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男人給自己暫時制定了了一套提升身體素質的訓練方法。
那就是……跑步。
跑步是最簡單的，幾乎是個人在日常生活中都會經歷，但它也是最實用的一個。
任何的訓練都離不開體能。
而跑步，堅持不懈的跑步，是提升體能最直接的辦法。
當然，還是因為這具身體太虛了，只能先用跑步來提升一下，再進行接下來的其他訓練。
訓練場地，就是圍著洛天府的內圍跑。
男人測量了一下，洛天府很大，內圍跑一圈，得有兩千米左右。
他給自己制定的計劃是每日早晚，各五公里，先提升體能。
他做事不會拖泥帶水，制定好了計劃立即執行。
不過男人終究還是高估了這具身體的素質，爆發力弱雞，耐久力更是讓人吐血。
一圈還沒堅持下來，就累得要虛脫了，滿身大汗，大口喘息。
“我靠，這個廢物身體。”饒是以男人沉穩的心性，都忍不住爆了一句粗口。
十八歲，正是精力充沛的年紀，結果，他卻虛成這個樣子。
但是他做事，從來不會半途而廢，認準的目標，就會去完成。
說好了五公里，一米都不會少。
跑不了，那就走，走不動，就爬。
當男人晃悠悠的走完了兩圈半後，雙腿已經灌鉛，像不是自己的一樣。
身上的衣服更是被汗水浸透了。
他拖著沉重的身體回到房間，讓洛福命人去打了些熱水，然後舒舒服服的跑了個熱水澡，舒展一下經絡。
當他出來後，時間已經來到了正午，男人肚子也咕咕叫了。
“少府主，該去吃飯了。”洛福很守時的走了過來，提醒洛亦。
雖然洛亦廢了那個廚子，但規矩是夏之嵐定下的，他並不想洛亦在這方面跟夏之嵐起衝突。
男人點了點頭，跟著洛福來到大廳。
此時的餐桌上，已經擺滿了飯菜。
男人見狀，微微點了點頭，剛招來的廚子在一旁陪著。
他拿起筷子，夾了一塊紅燒肉，突然問道：“夏之嵐中午不回來？”
“這段時間軍營整改，少主母這幾天應該都會很忙。”洛福道。
男人點了點頭，將紅燒肉放進口中。
一旁的大廚滿臉的緊張，他剛才可是聽說過，早上一個廚子得罪了洛亦，直接被剁手
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