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做了一上午的李敢師父規定的馬步，晉元兩腿有些打飄，雖然他一直站樁不輟，也會需要些膝蓋曲度，卻沒有近乎六十度的彎曲。
而且李敢師父還要他們往九十度角努力，胖金只做了半分鐘就軟倒在地，瘦海好歹堅持了兩分鐘，牽牽也只能做十幾分鍾，因為他的傷還未痊癒，李敢本勸他不要訓練，但牽牽堅持。
晉元每次都能二十分鐘，雖然他自己很不滿意，李師父是讚不絕口，說真是看不出晉元居然還有點底子。
一個小時的馬步訓練是拆分成幾個時間段完成的，像胖金這種疲軟型的人物，理論上需要做六十次，搞得他苦不堪言。
基地成員基本都能堅持上半個小時左右，讓李敢略微吃驚。
就在幾天前，晉元還總有件事一直忘了去做，等到回房翻到包裡那方荷花端硯，才知是好久沒練書法，站樁是他每天臨睡前要做的，而書法原來在家裡也是每天必做的自習專案，逃亡在外也不知不覺就差點廢了。
晉元的書法水準根本不值一提，完全沒有章法和韻律，不是照貓畫虎就是憑一腔激情亂塗。
不過他對此愛好依然保有興趣，因為他內心深處隱隱覺得書法中定有不可與人道也的東西。
晉元不知父親是怎麼寫出一手絕妙書法，他唯有羨慕的份。而他父親也不知該如何表達，只對晉元說什麼外方內圓，要有韻味，一波三折。讓他握筆姿勢要外緊內松，要像手心有一隻雞蛋云云，完全不知所謂。
他接觸的一些書法理論也是泛泛而談，晉元和寫出一手好書法之間像隔了一條銀河系般遙不可及。
晉元開始蘸著清水在白牆上寫，還讓羅先幫忙去買琴亭序字帖，雖然寫不出美感卻能在寫字本身得到些許的安寧。
自記事起，晉元內心就一直處於躁動，好像總有個聲音催促著，凡事總想一蹴而就，卻被現實撞得頭破血流。在不斷被各種折騰打臉的磨礪下，晉元漸漸學會利用書法和站樁調理自己的心神。
甚至他的日漸沉穩也受益於每晚在夢中被各種奇怪事物折騰的結果，雖然完全記不清都是些什麼夢境。
胖金和瘦海平時就愛打遊戲，每次見晉元在牆上亂寫就開始嘲諷，說好好的一堵牆就要被寫塌，如果外敵入侵，就讓他用筆捅，用端硯去砸。
由於訓練已正式開始，這階段他們同樣要和大家一起參與訓練，上午是站馬步，下午跑步，晚上要學天武屠龍的基礎武術訓練，每天三小時。李敢說一個月後要達到五小
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