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取天地靈氣轉化成真元。可是與人類不同，獸族要成妖就必須吞吐日月精華成為妖獸，鍛鍊己身，從而才能吸收天地靈氣轉化為妖力，結成妖丹，因此在起點上就落後了人類太多，故而如何快速吞吐日月精華成為了關鍵，經過我不停研究，終於找到了最快速的方法。”之後就是吞吐日月精華的最佳時間和姿勢。
此刻正好就是正午，是逆天訣所說吞吐日精華的最佳時期，因此猿靈按照圖中所示擺好姿勢，抬頭朝天，嘴巴大張，儘可能多的吸入一口氣，在慢慢吐出去，就這樣接下來的半個時辰猿靈就保持著這個姿勢吞吐。
可是不知為何他卻並沒有感受到任何變化，這讓他心中多少有些疑惑，要不是出於對老妖的信任，他很可能就這麼放棄了。
再過了半個時辰，猿靈覺得渾身痠痛，大張的嘴巴更是口乾舌燥，後頸也有些抽筋，就在正午就要過去，他也快要放棄的時候，終於發生了一絲變化。
原本他狠狠吸入，也只是一堆空氣而已，可這次吸入卻有一股溫暖的氣流一起流入體內，雖然微乎其微，可他還是明顯捕捉到了。
猿靈外表雖然只是一隻猴子，不過本身就聰明，再加上老妖的啟智，讓現在他的智商和人類已經不相上下，馬上就知道了這股熱流就是所謂的日精華。
有了這一點鼓勵，讓他精神一振，快要閉上的嘴巴重新大張，腦袋也抬得更高，狠狠地吸入了一口氣。
依舊是那點熱流，幾乎可以忽略，可就是這樣也足夠讓猿靈堅持下去。
隨著越來越多的熱流吸入，他感覺到自己的身體正慢慢變得熱烘烘的，聚集在體內的熱流也慢慢擴散到全身，讓他全身猴毛舒展，原本痠痛的身體也慢慢恢復。
就這樣直到太陽下山，猿靈都一直在吞吐日精華，最後要不是肚子裡傳來聲音向他表示抗議，估計他就一直保持這個姿勢直接吸收月精華。
猿靈來到果樹林裡，開始採摘野果，在過程中他並麼有發現自己比平時多吃了將近一倍的果子。
吃飽之後，猿靈迫不及待的來到山洞前，抬頭找了找，就很快找到了月亮，便不管現在是不是吸收月精華的最佳時期，直接擺好姿勢，開始狠狠吸入。
和吸收日精華一樣，一開始吸入的只是一堆空氣，不過有了前車之鑑，這次猿靈並不心急，依舊按照記憶中的方法吞吐。
時間一點點過去，卻並沒有任何異樣，月亮也已經懸掛高空。
猿靈此刻爆發出了驚人的毅力，連續兩個時辰
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