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聽完，三人也跟著激動起來！
徐清一見眾人情緒高漲，直接把眼前的戰鬥機收了，招呼著眾人先圍著湖邊跑兩圈熱身。
圍著湖跑一圈大概是10公里，兩圈就是20公里。
現在20公里，除了對沒得到系統加成的陸覓三人來說會稍微累點，對其他人來說都是簡簡單單、輕輕鬆鬆。
陸覓一想到加油努力訓練能變年輕，變得像蘇有容那樣年輕，她就更加興奮了，一點也感覺不到累！
原本大家還擔心陸覓會有些吃不消，但現在看到陸覓跟打了雞血似的樣子，直接把心放回了肚子裡。
果然，對於每位女子來說，能夠重返年輕貌美的誘惑，就是最好的腎上腺素。
不得不說蘇有容的解釋真的很到位！精準的！一擊即中的！
全員九人，為期10天的地獄式訓練就此拉開序幕。
徐清一主要負責大家的體能訓練，幫助大家提高身體素質；徐鶴林主要負責大家的射擊訓練，提高大家的精準度，好在在此之前他就給大家打好了基礎，現在只需要訓練大家的準頭，當然徐清一也會輔助徐鶴林幫助大家訓練。
大家每天三點一線，除了睡覺和吃飯，其餘時間都在不停的訓練。
原本有些失眠的陸覓，現在每天洗完澡倒頭就能睡著。
她算是明白了，哪有什麼失眠不失眠的，只要足夠累，在哪都能倒頭睡！
每個人都在不斷突破自己的極限。
努力努力再努力！
堅持堅持再堅持！
突破突破再突破！
人一旦突破自己極限後，將會獲得巨大的滿足感！
大家每天都在不斷突破，每天都會得到巨大的滿足感，訓練時也會更加努力！
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