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每天一點體質，一百六十天的話，那就是一百六十點體質。
煉體修為達到三階宗師之境，又給陸長靖帶來了一百六十點左右的體質，所以此時此刻陸長靖的體質之驚人，已經是普通人的三百二十倍左右。
這讓陸長靖的防禦也達到了普通人的三百二十倍以上，持久力雖然沒有防禦提升的那麼誇張，但也有普通人的兩百多倍。
雖然煉體修為不能提升天賦資質，但是僅僅一百六十點體質給天賦資質帶來的提升，就達到了普通武者的數倍以上。
再加上換血境時候伐毛洗髓帶來的提升，此刻陸長靖的天賦資質已經接近萬里挑一了。
不過天賦資質越是往後面，提升的難度越大，等到突破萬里挑一層次，後續不知道要增加多少體質，才能夠突破到下一個境界。
寧中御被譽為皇室百年來第一天才，其天賦資質也不過萬里挑一之境，在諸多靈丹妙藥天材地寶的輔助下，這才能夠被譽為絕世天才。
陸長靖距離他已經不遠，而且他所擁有的各種優勢，遠超寧中御。
經過這些日子的苦修，陸長靖的煉氣修為、煉體修為、煉神修為全都達到了三階圓滿，接下來也該衝擊四階宗師之境。
從三階到四階，乃是低階宗師到中階宗師的分水嶺，所以這道瓶頸桎梏的難度遠超之前。
但是隻要能夠跨過，帶來的實力提升也遠超之前。
在沉澱了幾日，把精氣神恢復圓滿以後，陸長靖就開始衝擊四階宗師之境，照例是煉氣修為先行。
因為在這一層次，煉氣修為突破的難度更小，等到煉氣修為突破，就可以帶動煉體修為和煉神修為的突破。
人族先輩歷經千百萬年留下來的修行體系，乃是經過千錘百煉的，不知道傾注了多少修煉者的心血，自然是有著可取之處的，堪稱人族第一通天大道。
有這樣的捷徑可以走，陸長靖豈會故意走什麼彎路。
在煉體階段，人族修煉者透過煉體，帶動煉神修為的增長，同時為煉氣修為做準備，最終孕育出內力種子，勾連天地靈氣，踏入煉氣階段。
到了煉氣階段，透過煉氣帶動煉體修為和煉神修為的增長，同時也是在為煉神修為打基礎，最終為孕育神魂做準備。
等到突破煉神階段，那就是以煉神修為帶動煉體修為和煉氣修為增長。
而在這三個階段，煉體階段透過煉體提升壽命，煉氣階段透過煉氣提升壽命，煉神階段自然透過
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