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在七點半八點前寫完就完成今天的目標了。而且，這個點我再睡的話，即使我再困，睡個一個小時，也休息不好，還不如寫作完成今天的目標。完成後我還能吃個滿足的早飯，然後回到床上摟著寶寶讓他睡的有安全感也，我一邊自己玩手機，等到中午了我好好睡。
2??如果我沒起來，太困了，或者寶寶哭鬧我哄她沒時間，或者屋裡有人老公婆婆，我不好意思寫，那我就繼續寫，我就太在意別人的眼光了，可是我活著就應該為自己而活呀，因為別人的眼光我不去做自己應該做的事，反而憋屈自己，那多不值得，如果有自己的目標，那就去做，管別人怎麼說怎麼看呢，我又不靠別人的眼光和話活，我要為自己而活！
3??寶寶八點左右醒了，那就讓他自己玩，我定鬧鐘挑戰自己，高度提高自己的注意力去碼字，儘快在三十分鐘內完成自己的目標，然後腹式呼吸，儘量在晚飯前做。這樣我完成目標心裡就沒有壓力和分心了，老是想這件事。
4??要是吃過早飯，那就過半個小時一個小時，寶寶睡上午第一覺的時候，到中午十二點之間做，或者在中午十二點前的十分鐘做，這樣我更有緊迫感，我會更有動力做，做完就獎勵自己看小說，或者做自己想做的事。
遇到困難，不要去埋怨女兒不聽話，埋怨兒子哭鬧不好好睡覺，埋怨婆婆幹啥啥不行，埋怨老公不體諒我不幫我帶孩子……記住所有問題的根源都在自己，所以遇到任何問題都不要怨恨別人，從自己身上找原因，所有的問題都是自己造成的。
當我這樣告訴自己的時候，反思自己，不去埋怨別人，反而從自己身上找原因，不斷的問自己，不斷的深挖自己內心深處的恐懼，不知不斷治癒我內心的小孩，還減少了我抱怨的負面情緒。這個方法真的太好了！
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