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養生之道 (第3/3頁)

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”衛景曜的眼皮上挑,否認道,“很美味。”

棠溪狐疑地眯起了雙眼,見他從容不迫地夾起拇指大的肉丸,動作優雅地放入口中,細嚼慢嚥,好似並不情願。

“要是不喜歡的話,不用勉強自己。”

衛景曜不慌不忙地嚥下肉丸子後輕輕地搖頭,“沒有勉強,真的很好吃。”

“是啊。”齊天樂吃完自己飯盒的飯菜後,往他飯盒裡瞅了兩眼,嘻嘻地笑著解釋,“棠溪,你要相信他的味覺。”

“要是不好吃,可不會為難自己,直接就給你吐出來了。”

齊天樂瞧著棠溪迷惑的樣子,聳肩接著說,“他吃飯很慢的,別人要用十分鐘,那他就要翻倍。”

棠溪好久都沒有遇到遵循的人了,訝異了一下,“這很好,吃的太快食物就得不到充分的咀嚼,顆粒較大的食物很容易傷胃。”

“但也不能太慢,因為消化酶往往在十幾分鍾就達到高峰。”

“二十分鐘,不快不慢,身體就容易有飽腹感,自然就不會發胖了。”

齊天樂聽得一愣一愣的,“你說得有道理。”

而衛景曜則是眼睛明亮地看著棠溪,這些話他都聽過,不過是從聘請回來的營養學家那兒聽到的。

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