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一圈，兩圈，三圈……
一個小時後，薛璟慢慢放緩腳步，逐漸停下。
他重重喘著氣，渾身汗如雨下，感覺雙腳從趾尖到大腿根部都火辣辣的，肺部猶如被人用手攥住，不斷揉捏著，每一次吸入氧氣就會被那隻手擠出去，根本緩解不了那種缺氧感。
數分鐘後，他才漸漸平復呼吸，緩了過來，他抬起右手，看了看運動手錶上的資料。
跑步時長：1小時02分13秒，平均時速：18。3公里
這個平均時速，已經接近前世職業半馬運動員的水準了。
以這種速度跑一小時不間斷，對薛璟目前的身體來說也是個負擔極大的挑戰。
他最近每天早上都會這麼跑一次。
本來他是做不到每天都這麼跑的，肌肉損傷根本恢復不過來。
但自從「養生」啟用後，他的身體恢復力大增，無論多累，只要睡一覺，醒來就感覺完全恢復了。
薛璟開啟面板。
【你完成了一場長跑，奔跑經驗+205】
【奔跑Lv3（463800）】
跑了18公里多些的距離，讓「奔跑」漲了205點的經驗。
隨著這個技能的經驗增長，等級提升，他身上與跑步相關的一切都會得到加強。
姿勢與發力會越來越完美，如何發力能避免受傷的同時爆發更強，什麼姿勢能減少風阻跑得更快，呼吸節奏怎麼配合，全都猶如本能般刻入他的身體裡。
身體素質也有所加成，尤其是肺活量以及腿部爆發力。
薛璟又瞧了眼「健身」技能。
【你完成了一場長跑，健身經驗+32】
【健身Lv2（288500）】
他來到花園裡的椅子處坐下，休息一會兒。
“舒服。”
很累，但這種肉眼可見讓自己變得更好的滿足感，卻讓他獲得了遠超疲累的快樂。
便是不提面板的成長速度，僅僅只是讓人能清晰看到自己的進步，其實就是不得了的外掛了。
就像有人學習鍛鍊堅持不了多久，玩遊戲肝號卻能通宵好幾天一樣，這其中最大的區別，其實就在於是否能準確認識到自己正在前進。
那種實時得到正反饋的確定性，那種明確知道自己未來會很強的期待感，可以讓大多數人都發自內心地湧現出強大的動力。
這幾乎就是讓人半隻腳踏入‘知行合
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