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到练髓再说！”
三套拳法把身子活动开，热身完毕后，吕虎就开始站出黑虎桩。
卧虎桩只算是养身之桩，长于持久连绵，真要突破境界，还是黑虎桩来的速度更快。
他站好桩后，就开始在体内激荡雷音，雷音在食气神通的作用下，低沉浑厚。
如同闷雷一般在吕虎体内不断连绵响起。
很快，吕虎的身子就在雷音的震荡洗礼之下，皮肤就变得通红滚烫，大筋开始发麻，骨头开始发痒。
练髓，练髓，练的就是人体骨髓，现在这种情况，就是自己的骨髓正在在雷音震颤洗礼之中，不断强化的表现。
这个过程说不上疼，就是让人痒的难受，吕虎觉得自己的牙齿，和小时候换牙一样，又痒又胀，难受的要命，有一种在嘴里塞块东西，磨牙的冲动。
与此同时，食气的效用也在发挥，胸口时常会传来一种针扎的刺痛感，来的快，去的也快。而且胸口皮肤轻微的开始往外开始渗血。
骨髓本就是人体的造血组织，有造血，免疫和创伤修复等多种功能。
此时练髓，也就等同于练血，皮肤上有血液渗出，也是正常情况，恰恰说明吕虎的练髓的路子走对了。
就这样，吕虎沉浸在修炼之中，低沉的雷音和江水交缠在一起，盘旋而上，朝着天空的白云飘去。
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……
陈元靠着杀伐面板一步步变强，横推一切敌，不知不
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