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打通身體的十二經脈和三百六十五個穴位，讓靈力遊走在身體經絡的各個角落，並且讓靈氣沖刷身體裡面的雜質。
這個過程是在打基礎，是踏入修真最重要的階段，所以在練氣期中，最好是不要服用任何提升修為的丹藥。
而練氣期從一層到十二層，在到練氣大圓滿，一共可分為十三個小節。這當然是對一少部分人來說是十三個小節，大部分人都是十二小節。這稍後老夫在為你們細講。
而練氣期修士的壽命呢，其實跟凡人的壽命並有什麼區別，也就只能活到百來十歲。
除了會些小法術之外，不會生病之外，身體被靈力滋養老的慢一點，其實練氣期跟凡人根本也沒啥區別。
而練氣大圓滿之後就可以築基，何為築基呢？
二，就是築基期：築基就是把身體內所有經絡已經和穴位打通之後，把身體的靈力凝結成水滴的形狀在丹田。
如果說練氣期只是在打基礎，那麼修士築基之後，才算是真正踏入修真的門檻。
而築基又分別為自然築基和靠丹藥築基這兩種：自然築基就是自己身體中的靈力達到飽和，也就是練氣大圈滿後，水到渠成的築基。
這一種呢，就只是天賦極好的弟子去嘗試。”
李長老說到這裡之後，往坐在第一排的小丫頭身上看了看，只見小丫頭認真的聽他講解，講到這裡的時候還認可的點了點頭。
李長老看著有點像小大人一樣的丫頭，停頓了一下接著講解道：“那第二種呢，就是靈根天賦都不太好的人，本來就比天賦好的修行慢一些，期間還大量服用丹藥，到了練氣十二層可服用築基丹完成築基。
築基期分為四個階段，分別是，築基初期——中期——後期——大圓滿。
而築基期的修士的壽命，是練氣期的兩倍也就是有三百年的壽命。
築基大圓滿之後就可以結丹了，那何為結丹呢？”
三是金丹：就是丹田中的水滴已經到達了飽和狀態，就是把丹田中的靈液反覆地凝聚，收攏，凝聚，再收攏，最終凝結成一個跟靈丹一樣的圓球懸在丹田中，那便就是金丹。
金丹期同樣也分為四個階段，就是初期——中期——後期——大圓滿。
金丹期的修士，有五百年的壽命！
四便是元嬰期：就是到達金丹大圓滿之後，就可以碎丹而在丹田中結成一個和自己一樣小版的嬰孩，這便是到達了元嬰期。
而聽說到達元嬰期的大
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