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這確實是太瘋狂了！比他扛著五十斤的沙袋跑步還要瘋狂！
水的阻力有多大？一個人在靜水裡趴著遊動，阻力最小，游上那麼一會兒都能筋疲力盡，更何況是站在齊腰深的水裡，在最大的阻力之下逆流衝刺？
這種練體的方法已經近乎於自虐！
但是凌雲不在乎，甚至很快就喜歡上了這種消耗體力和脂肪的方式！
因為太有效了！
一個人僅僅用手掌在靜止不動的水中撥動，都能感覺到很強的阻滯感，更別說凌雲那兩百斤的肥胖身軀了！
他的雙腿很快就沉重的像灌滿了鉛，渾身酸脹痛麻，只覺得迎面衝來的河水就像一道道沉重的牆！
要不是有著練體一層的修為，和體內靈氣的支撐，凌雲連五十米都跑不了！
可是這樣一來，他體內的靈氣消耗也是非常快的，只是二三百米那麼遠，都比奔跑了二十公里都要管用！
當然，同樣被飛速消耗的，還有他肥胖身體上厚厚的脂肪！
凌雲咬牙堅持，不住的挑戰自己的極限，直到身體的靈氣徹底消耗完了，他才從水中上岸。
整個人早已精疲力竭！
不過，他依舊不會立即坐在地上歇息，他知道，越是累到極致的時候，就越不能被這種疲累之感打敗，不然又怎麼能夠一步步戰勝自己？
凌雲咬著牙堅持著回到放衣服的地方，拿起一件內衣把身體擦乾淨，然後穿好了衣服，才來到了七曜草的旁邊。
七曜草當然還在，而且蓬勃生長，看上去比昨天晚上又茁壯了不少。
不管是靈玉盒也好，還是寧靈雨的天生靈體也好，都無法跟七曜草釋放出來的靈氣相比。
凌雲盤膝而坐，全力吸收著七曜草的靈氣，心中卻忍不住暗暗心疼。
因為他就是全力催動功法吸收，依舊有百分之八十的靈氣散入了空氣之中，這未免太可惜了！
練體二層需要的靈氣至少是練體一層的一倍，現在還看不出來，可是練體三層需要的靈氣卻是練體二層的一倍，如此類推，如果凌雲到練體九層，需要吸收的靈氣至少是練體一層的兩百五十六倍之多！
“哼，等我到了練體四層，可以自由調動使用體內靈氣的時候，我就擺個聚靈陣法，或者嘗試刻制聚靈符，總不能讓這些靈氣白白浪費了！”
凌雲咬著牙心疼暗道。
十二點一過，凌雲體內已經靈氣充盈，再也裝不下更多的靈氣了，他
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