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道：“氣最的就是要能連續，如果有任何一個地方出現了斷層，那麼在使用氣的時候就會產生時間差，在比賽中，哪怕只是慢了0。1秒，這也是致命的。”
“另外保持每個部位都均勻，這是為了更好的操控氣的流動，嚴格意義上來說，在使用氣的時候，並不用做到每個部位都均勻，例如用手防禦，或者用腳攻擊的時候，大多數人很自然的都會把大部分的氣集中在手和腳上面，這種做法並沒有錯，但是當把氣大量集中在攻擊和防禦部位的時候，其他的部位又該怎麼辦？”
“把剩下的氣均勻分配在其他部位？”師禁猜測道。
“沒錯。”師舜夜答道：“所以平時就要一直用均勻分配氣的方法進行鍛鍊，這樣才能更快的自由操控氣。”
“原來是這樣。”師禁點了點頭。
“好了，你學著像我剛剛那樣放出自己的氣看看。”師舜夜說道。
師禁按照師舜夜的指示，慢慢的把氣從身體中引匯出來，然後儘量均勻的分配這些氣，並讓它們連續不斷的圍繞在自己周圍。
一開始就進行的很不順利，不是這裡的氣連不上，就是那裡的氣有斷層，而且一旦把注意力都集中在氣的連續上，他就無法均勻的分配氣，可以說顧得上這裡就顧不上那裡。
“不行了。”維持了沒多久，師禁就滿頭大汗，他無法長時間的一直放出氣，雖然氣還沒用完，可精神已經很疲憊了。
“繼續。”師舜夜沒有心軟，而是一直站在師禁的身邊監督他訓練。
“”師禁這回總算是體會到對方說的不會心軟是什麼意思了，果然這個男人半點都沒有手下留情，就和瞬炎一樣。
接下來的時間裡，師禁一直在做放出氣的訓練，大半天的訓練後，他總算比剛開始好了很多，雖然氣還不能完美的連續，但起碼不會發生很嚴重的斷層和凝滯，至於分配上，也儘量做到了大致相同，可是要完全一樣還需要不少時間。
直到師舜夜宣佈可以休息的時候，師禁已經連胳膊都快抬不起來了，他整個人癱倒在地上，汗水不斷從他的身上滑落，由於穿得是較薄的白色體恤衫，此時衣服有些貼在了面板上，隱約可以窺見裡面的線條。
師舜夜低下頭，看著汗水不斷從頸部蜿蜒而下的自家弟弟，他的眸色逐漸轉深“起來了，吃午飯的時間到了。”
“讓我再休息一會兒。”師禁抓起自己胸前的衣服，上下扇動著，似乎想要涼快一些，隨著他的動作，好看的鎖骨和胸前的大好風光
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