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練功輔料，可在超市糧油區自行練習，功力日深後則不拘於物，以水果燕麥、幹炒牛河、雞湯米粉練習均可。
掌法有成，便可用掌力從各類食物中萃取五穀之精，再以五穀之精混合剛猛掌力，消去掌力本身的異物感，從而打造出極強的滲透掌力。
武者的外罡與內罡相當於兩重異物過濾膜，能將有害物質與能量隔絕在外，但五穀之精是人體必不可少的成分，而且其構成元素極其細小，所以絕大多數的外罡和內罡都無法阻擋五穀鐵砂掌的掌力。
孫尋橋拜在常斷玄門下後，日夜苦練，連每天吃的蔬菜沙拉都是自己親手攪拌，五穀掌力堪稱爐火純青，防不勝防，而且他料定梁德飢不擇食，餓成這個狗樣，就算明知是糖衣炮彈也得乖乖嚥下去。
果然，梁德像看小馬寶莉時的猛男一樣毫不設防，任由掌力進入體內。
他的內外罡本來就是紙糊的兩層破玩意兒，簡直是為被擊破而生，是個人就能破防，索性就都撤了，任由孫尋橋的剛猛掌力在五臟六腑中巡迴演出。
他則是抓緊時間大吸特吸掌力中混合的五穀之精，補充營養成分，乾癟的腮幫子眼看著就鼓了起來。
減去超速再生的消耗，還能剩下四分之三，划得來！
孫師兄，不要因為我是嬌花而憐惜我，輸出再猛烈一點吧！
孫尋橋操縱五道凌空掌力把梁德的重要臟器挨個兒握碎碾爆了一遍，骨頭也掰斷打折了幾十根，掌力中的五穀之精快被梁德吸收完了，人還是好端端地在那站著，越打越精神，一副慾求不滿的死樣子。
他嘆了口氣，也沒再做無用功，五道掌力合而為一，似長槍利劍，朝著梁德的大腦刺去。
梁德頓時顧不上埋頭吃飯，琥珀色的天生神力刺激骨骼異化生長，用二三十層泛著赤銅色光澤的厚重骨板攔住了這道五合一掌力，脖子裡像被塞了一根碗口粗的鋼柱，撐大了一圈。
“師兄，脖子以上沒什麼意思，你在下面玩玩就算了吧。”
孫尋橋嘿嘿一笑：“雷師姐這招你也學會了，不過還攔不住師兄我。”
他雙手連搓，在梁德體內的五色掌力化整為零，散作一團輕霧沁入鋼鐵般的骨板中，像一場春雨滲進泥土，不急不緩，向前流淌。
五色掌力無孔不入，穿過骨骼中那些細不可見的空隙向著柔軟的大腦進發。
梁德想要阻攔卻無能為力，他的內力屏障在這輕霧般的掌力面前千瘡百孔，根本無濟於事。
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