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開始健身的時候，首先要做的一件事情就是熱身，雖然熱身也有很多種方式，但是在健身房，最好的方式那自然就是跑步了，因為跑步不僅是一個非常好的熱身方式，另外它還是一項非常棒的有氧運動，在活動身體的同時，它還能提高人的體力和耐力。
這個時間段，健身房裡的人非常少，即使有的也是那種和李秉憲這些“大腕”比起來什麼都算不上的小角色，雖然他們很想借著這個機會搭上李秉憲這些人，但是礙著這家健身會館的規矩，他們也只能老老實實的呆在自己所在的區域繼續訓練著。因為，他們可以不顧健身房的規矩，但是他們不敢得罪這家健身中心的背後——三星集團。
李秉憲幾個人找了幾臺相連的跑步機，然後熟練的除錯了一下，從漫步走到慢跑，在一點點的加速，最後在一個勻速的位子上保持下來，一直跑著，非常的專業。
大多數人在上跑步機的時候都是這麼做的，就連不愛運動的車太賢，也是如此。不過李浚赫和他們的習慣並不太一樣，其實，他現在是不用熱身的，因為他每天早上的各種運動使得他的身體一直保持著一個非常好的狀態，所以他在劇烈運動的時候並不需要像其他人那樣還要事先熱身。
所以，他上來直接就開始尋找自己習慣的速度。
從10到12，再到14，最後當李浚赫把跑步機上的速度調到了最高的16千米每小時，才和他平時的速度差不多。
“呀，浚赫啊，你瘋了啊，直接這麼跑會抽筋的。”還在快步走的車太賢看到李浚赫的速度，嚇了一大跳，趕緊說道。
“太賢哥，沒事的，我每天早上都這麼跑，只不過不是在跑步機上而已，已經習慣了。”李浚赫倒是非常的輕鬆，不僅抽出空來回了車太賢的話，還向著他擺了擺手，表示沒有關係。
“浚赫啊，因為不知道你的習慣，所以我們也不好說什麼，但是你自己要注意安全啊。別到時候把自己弄傷了。”要是平常的20歲小夥子，金鐘國肯定就得開始嘮叨起來了，但是看到物件是李浚赫之後，他卻沒有說什麼，只是叮囑了一下。
“太賢啊，你也別說話了，跑步的時候說話容易岔氣的，咱們這幾個就你體力弱，你得注意啊。”同一時間，張赫也向車太賢說道。
李秉憲倒是一直沒有出聲，因為習慣問題，他在跑步的時候一直在調整這呼吸，沒有空餘的事件說話，不過看他的狀態，其實也知道他正在關心李浚赫這邊的情況。
很快，半個小時過
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