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馬五微微搖了搖頭：“不是，我徒兒是練功時出了點問題！”
聽到解釋，幾人相互看了一眼。
練什麼功，肯定是蛇王神功。
之前他們在得到神功的時候，也偷偷修煉了一下，過程中出了很多問題。
原本還想請教一下餘良，但如今見他練功也出了岔子，那他們就打算自己再研究研究。
表示一下關心，讓餘良好好養傷，幾人就離開了他的住所。
接下來的時間
餘良每天就是吃和養傷。
苗寨老婦人認為他要半年時間才能恢復，但他只用了不到一個月的時間。
有了這次教訓，餘良充分認識到擁有一個強健身體的重要性。
以前都是靠游泳、練槍、基礎訓練的方式鍛鍊身體，如今看來是遠遠不夠的。
所以他打算修煉‘硬氣功’，在最大程度上鍛鍊肉身。
硬氣功，除了拍打，還有一套獨特的練功招式。
傷勢痊癒的餘良直接開始修煉起來。
第一式：大鵬展翅！
用腰帶紮緊腰部平臍一線，緊度以能用力插進兩根指頭為度。
馬步站立，以鼻作逆腹式吸氣，同時雙手掌心向上從前面平舉至兩側與肩平。
吸氣滿，以鼻用力噴氣，小腹外鼓振盪丹田，同時雙掌用力平砍於胸前，腳趾抓地，牙關緊咬，收肛提陰，全身用力。
此式重在噴氣與震小腹、手砍擊、趾抓地、咬牙關等全身用力協調配合。
然後全身放鬆，以鼻撥出餘氣。姿勢不變，重複以上動作和呼吸四十九次。
注意噴氣時要快要猛，但用力應循序漸進，以防迸傷。
另外，吸氣時儘量放鬆，噴氣時全身用力，一鬆一緊，要鬆緊分明。
第二式：金剛怒目！
左手握拳置於左腰際，右手呈掌掌根貼於右腰際。
逆腹式慢吃氣，同時全身緊繃用力，扣趾，咬牙、收肛提陰。
右手貼右腰際推至腹前不停，掌心向內掌指向上豎直慢慢向頭頂插，插至胸前時緊咬牙關，頸項強直，雙目怒睜，頭部用力微顫，待指端上插至額前時剛好吃氣滿，上插亦停。
略用力閉二秒種，全身突然放鬆，以鼻慢慢呼氣，重複四十九次。
第三式……
第四式……
……
馬五看著餘良練的硬氣功，一臉嚴肅地問道
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