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全中國拿到柔術黑帶一共就只有十五人，沈擎宇完全沒有機會接觸更高階的學習；二來他以往遇到的對手的實力也都不足以把他拖到地面上，在站立時他就能結束比賽了。
但以後他遇到的對手會越來越強，如果他不能加強防摔和地面技巧，一旦他在擂臺上被地面高手控制住，他除了含恨大喊“放開我！我還有一千種腿法沒使出來呢！”，其他就什麼也做不了了
既然他的目的是想成為世界頂級一流運動員，那他的確可以偏科——他的長板可以特別長，但他的短板絕不可以特別短。
“你的情況我已經都瞭解了。”左鋒銳收起自己的教練本，“今天晚上我會把你的訓練計劃表做好發給你，你的站立技巧繼續強化，地面技巧好好惡補。從明天開始你就正式按計劃訓練吧。”
“沒問題！”
……
北京。
紀錦錄完最後四期《愛情的小秘密》從演播室出來，粟安和新助理小陸在演播室外等他。
紀錦看了眼睡眼朦朧的兩人，說：“走吧，回去休息。”
粟安拍了拍臉讓自己清醒，小陸打著哈欠點頭。
停車場和演播室隔著一條馬路。眼下已經是深更半夜了，外面幾乎沒什麼人。三人一起穿過馬路，正準備上他們的車，忽然從另外一輛車後面竄出來幾個人，朝著紀錦衝過來！
“啊啊啊啊！”衝出來的人尖叫。
“啊啊啊啊！”被嚇到的小陸尖叫。
紀錦正準備開車門，沒看見衝出來的人，還沒反應過來就被人撞到背部，整個人頓時朝著車門撲了過去。
“紀錦我愛你！！！”
“籤個名吧！！”
跑出來的一共有五六個人，其中有一個最瘋的，也就是撞到紀錦的那個人，她衝上來不由分說強抱住紀錦。其他幾個人原本還比較剋制，可一看偶像被別人抱了，也不知道是想上前攔阻還是也想趁機吃豆腐，嘩啦啦全都湧了上來。紀錦瞬間就被人團團圍住了。
紀錦疼得冷汗都下來了——剛才這一撞讓他開門的手被狠狠扭了一下。可他連檢查傷勢的機會都沒有，混亂中有人踩到他的腳有人扯住他的衣服，而他被困在車身和人群之間，躲都躲不開。
“放手！放手！”紀錦臉色慘白地推開拽他的人。
粟安是反應最快的，立刻衝上來幫忙。可她一個身材瘦弱的女人，對上五六個狂熱的私生粉，一時間根本幫不上忙。而小陸因為受到驚嚇，第一反應
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