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“不是快開拍，是已經在拍了！”
寧洲猛地後仰，拘謹地整理好衣領，乾巴巴道：“大家早，不對，下午好……”
他餘光朝周圍瞟，發現其他嘉賓們還在補妝，只有自己的跟拍舉著攝像機：
“節目真的開播了嗎？我是不是要在這裡開始運動？或者直接向前衝？”
攝像師：“……你好像對咱節目有一些誤解。”
【地獄級笑話：《運動向前衝》要求嘉賓運動或向前衝。/狗頭/】
【VCR可以加內容了，寧洲參加過的大賽：冷笑話大比拼！】
【我想吐槽這個節目名字好久了，感謝“花瓶”的官方吐槽，心裡舒坦許多……】
【一時竟分不清“花瓶”是e人還是i人。】
“觀眾們對你不太瞭解，做一段自我介紹吧。”
寧洲點頭，按照從小到大在排球隊裡的自我介紹那樣：
“我叫寧洲，位置是二傳。”
在節目中珍貴的單人鏡頭機會，被他用不到十個字打發了……
倒不是寧洲惜字如金，他社交範圍一直侷限在球場中，和別人互相認識全靠打球，認為名字+場上位置就是正常的自我介紹。
攝像和寧洲對視幾秒，驚了：“就這？”
寧洲躊躇一會兒，補充道：“zhou是三點水的洲。”
攝像眼角抽搐：“你說的這些大家都清楚，介紹點別的，比如說……你的愛好是什麼？”
寧洲毫不猶豫：“排球。”
“你空餘時間會做些什麼？”
“排球。”
“……最擅長的課程是？”
寧洲抿了抿嘴：“……排球。”
【很好，聽完他的自我介紹，顯得這個人更加神秘。/黑臉/】
【他真的好愛排球，我不太瞭解這項運動，華國排球強嗎？】
【女排很強，男排二十年前強過，現在已經沒落，近幾年完全打不出成績……】
寧洲的單獨補拍結束後，直播畫面轉到第一期的內容介紹。
嘉賓們都走出休息室，等待出場。
寧洲安安靜靜跟在大家身後，突然有個人扭回頭：
“你是寧洲嗎？”
寧洲下意識應答一聲，見一名身穿運動背心的女子站在自己身前，單邊耳朵上打了好幾個耳洞和耳骨洞，笑容颯爽：
“我叫餘桐，餘柏那個臭
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