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熱身。
初級異人的身體素質比普通人強太多了，連熱身都特別快，身體不到兩分鐘就進入了狀態。
公寓的訓練室裡有一套完整的健身器械。
季星火躺到斜凳上做了幾個臥推動作，每做一組，就增加槓鈴的重量，一路從130公斤突破到200公斤，並且還有餘力。
最後，他的臥推重量達到220公斤，一口氣推起來十次，正好力竭！
“臥推增加了90公斤！”
季星火非常滿意。
這個重量放在21世紀初就相當驚人了，當時還沒有異人，最有天賦的大力士做無裝備臥推，紀錄是355公斤，而且只能推一次。
他休息了一會兒，又做了深蹲和硬拉。
重量分別是278公斤和303公斤，加上臥推重量，總計801公斤！
短短不到兩天，力量成績就增加了將近300公斤，體形和體重卻沒有什麼變化，完全違反了人體生理結構的規律。
這就是異人的強大之處！
“千靈巧手對力量沒有什麼增幅。”
季星炎一邊看著鏡中自己勻稱的身材，一邊想到，“如果是‘巨將’異人，融合第一個核心異能‘巨化’，三項力量成績應該能輕鬆突破1000公斤，達到1200公斤都不奇怪。”
他壓下亂七八糟的想法，“進化完成，現在我可以修煉星力了。”
“看下星力增長的速度。”
星力修煉的第一步是消耗，要結合體能訓練一起進行，效率是最高的。
之前做了幾組動作，星力已經消耗了不少。
介面顯示當前是45。
季星火跳上跑步機全速奔跑，只用19分鐘就跑了一萬米，成績比之前提升了整整10分鐘。
他跑滿半個小時，有氧運動結束。
然後又換成了無氧運動，槓鈴、啞鈴，臥推、深蹲和硬拉，全部按自己的最大重量輪著來，一組動作接著一組。
星力一點一點的減少，力量訓練做了二十分鐘，星力就見底了。
季星火的體能也正好耗盡。
“呼……呼……”
他坐下來大口喘著粗氣，汗流浹背，整個人像是從水裡撈出來似的，衣服全溼透了。
“真他媽累！”
季星火連一根手指都不想動了。
但還是開啟了永珍星瞳的介面，緊緊盯著【星力】那一行，並記下了當
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