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受更多的量了。所以一個人內勁的強弱，在同一等級，肉身的強化多寡，決定了內勁的雄厚程度。
而現在九州大陸上面，已經很少去練習肉身的強度，只是輔修罷了，他們專注於修煉內勁的質量，看似對。實際上卻是走進了一個怪圈裡。殊不知，越往上修煉，同時修煉內勁，肉體承受的內勁越多，轉化內勁的質量越高。那麼便會出現同一層次武功的高低不平的現象。
肉體就是根基，根基不牢，卻要追求華而不實的東西，豈不是貽笑大方。而很多人明知道這個道理卻要去追求質量的主要原因便是當今的九州，早就自幾萬年以前不斷動盪的戰亂中遺失了上好的練體武學。
即便是現今存在各個國家中的九州殿總殿，也沒有幾本這樣的武術戰技了。每一本練體的高階戰技，都被各個世家，門派，以及各國的九州殿珍之高閣，非核心弟子不傳。
據蕭虎所說，幾萬年以前的強者，無不是將自身肉體煉製一個極高的水平，比之現如今的力量衡量體系，同等級上要高上數倍有餘。蕭虎前輩稱現在各大門派世家，將這兩種修煉劃分為，內武者，外武者。精通體術內勁雙休是為內武者，現在主流的純內勁修煉則為外武者。