閃文書庫

第22章 (第1/3頁)

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是誰在傷口上撒鹽──情緒的療愈

若菱愁雲慘霧地坐在老人的桌前,哭喪著臉,一切盡在不言中。

老人心疼地看著她,像看著一個跌倒的孩子,給予他情緒上的全面支援,但是希望她能藉由自己的力量站起來。

過了很久,若菱堅強地抬頭,看著老人,鄭重地宣佈:「好,我知道了,我的人生模式之一就是要去經歷被背叛、被欺騙,因為我從小就在豢養這方面的胜肽。那又怎麼樣?」若菱開始聲淚俱下,「我最好的朋友欺騙我,我的丈夫背叛我,我好痛啊!我活著幹什麼?不如死了乾淨!」

若菱甚至覺得不遇到老人就好了,至少她可以把所有的責任推到別人身上,自己可以成為一個完全無辜的犧牲者、受害者,全力地攻擊別人。可是現在的她,不僅不能像一般怨婦那樣地撒潑,反而還要努力冷靜地分析自己潛意識的模式,真像做手術不打麻醉藥一樣。

然而若菱畢竟是一個弱女子,不是關雲長,對眼前的痛,無法泰然處之。

「我能超越自己的情緒嗎?我這麼痛,有什麼代價和收穫嗎?我會因此而成長嗎?」若菱哽咽著問。

「受苦有兩種,」老人平靜地勸導,「一種是無知的、無明的受苦,就是任隨潛意識的操控而受苦,同時在抱怨、抗拒那個痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。」

若菱噙著淚水,在朦朧中看著老人。

「另外一種受苦是有覺知的受苦,當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒,你不逃避、不抱怨,你全然地去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來,用不批判、不抗拒的態度,在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦,是你走出人生模式、成長茁壯的契機。」

「那要怎麼做呢?」若菱在絕望中抓住了一根稻草。

「你現在很氣你的朋友和老公嗎?」老人問。

「不只氣,我恨他們!」若菱咬牙切齒。

「那麼閉上你的眼睛,感受此刻的那個憤怒和怨恨。」老人命令她。

若菱依言閉上眼睛,眼前浮上了玉梅的假笑,還有志明和長髮女子揚長而去的畫面,她真的覺得自己好像要爆炸了。

「你憤怒的感覺,在身體的哪一個部位最強烈?」

「胃部。」若菱說著揉了揉自己的肚子。

老人拿了兩個軟的座墊,放在若菱面前,告訴她:「全然地去感受你胃部的不舒服和憤怒,然後把這兩個墊子當成你恨的人,你首先要

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