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人多多少少都有一些執念。
釋迦佛祖教誨我們“諸法無我”。世間的一切皆無固定的實體，即使你相信是自己的併為之執著的你的肉體，也不過是暫借的東西。
既然連自己的身體都不是自己的，執著於一己之見是毫無意義的。
那麼，怎樣做才能清除這種執念呢？
有句話叫“不張不二我，心為圓通”。所謂“不二”，意思是說看似對立的兩個東西實際上是一個。
執著於一己之見，實際上出自與他人的對立。
與他人比較，我們會心生嫉妒。
不想被對方奪走，所以就心生執念，於是就有了爭執。
不二——禪認為自己和他人不是對立的，實際上是一體的。
也就是說，我就是你，你就是我。
自己與他己。他人是自己，自己是他人。
不是“我和你”而是“我的你”——把自己和對方認作一體。
這樣，你和他人的關係就會變得很輕鬆。