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“無非就是正常的跑道上加了點東西，比如說高網啊，還有一些測試平衡的東西。”
“只要你掌握好，過四百米和過平地沒什麼區別，除了個別科目需要你走走樓梯。”
凌雲說話的語氣十分輕鬆。
看到凌雲如此輕鬆的樣子，張昊他們長長的鬆了口氣。
“還以為多難呢。”
“聽到凌哥這麼說我就放心了。”
“是啊，想想距離也並不長，四百米怎麼著都能比五公里好吧？”
“五公里跑完得多長時間，這個四百米再怎麼費時間，也不會費到哪裡去。”
“有道理！”
看著張昊他們這般天真的樣子。
李超和陳自健默默在心中為他們搖了搖頭。
對於凌雲來說，他幹什麼都輕鬆。
凌雲能很輕鬆的五秒打出10發子彈，並且子彈全部集中打在一個點上。
凌雲也能十分輕鬆的把五公里跑進二十分鐘。
跑完，大氣都沒有喘一口。
即使是負重的情況下。
凌雲也能很輕鬆的跑進二十分鐘。
凌雲所說的簡單。
對於其他人來說，可能就是天花板。
十分鐘過去。
李超走到新生們面前，大聲說道：“全體都有，集合！”
雖然張昊不情願。
但他們還是下意識的大聲喊出：“是！”
這十分鐘對於他們來說。
和眨個眼睛並沒有什麼區別。
李超揹負雙手，大聲說道：“從今天開始，我們將會投入較大精力來到四百米登島障礙。”
“現在你們可能覺得，不過就是四百米，四百米和你們五公里比起來差了非常多。”
“這麼短的距離能怎麼累？”
“但我告訴你們，以後你們寧願每天跑五六遍公里，也都不願意來這裡訓練四百米登島障礙！”
“我會帶你們熟悉登島障礙的各項科目，各項科目全部熟悉後，才可以進行整圈練習。”
“身後你們能看到的，都需要經過專門的練習！”
“是！”
凌雲等人齊聲應道。
在李超的帶領下，眾人來到訓練場面前。
跑道上並不能供給那麼多人訓練。
每個科目訓練場都有。
在
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