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期間，莊猛詢問張師、‘不應該等到12歲身體發育適當，才可以練武學拳嗎，’記得爺爺有這樣子的規定。
張國中笑著回答：‘那是隻修煉外功，沒有內功的前提下。如果、過早修煉單一外功，會損傷身體。
但是，先修煉了內功，就沒有這個限制了。因為內功既有滋養氣血、淬鍊肉身的功效，同時還具備、修復身體損傷的功效。
在內功有一定火候的基礎上，在修習外功、就不存在損傷身體的情況了，彼此相輔相成。反而能更快的、提高實力，淬鍊軀體促進身體發育。’這讓莊猛長了不少見識。
倆人邊走邊聊，來到一間不大的內室，張國中命莊猛在蒲團就地盤坐，先做五行向天狀。
隨後，一手抵住其後心傳輸勁力。一邊讓他記住勁力運轉路線，一邊給他口授正陽功心法歌訣：‘右勾左環鳳朝陽、雙龍滾手鎖陰陽。
三陽開泰龜松背、飛鼠穿蓮手託天，摟抱陰陽氣沉丹、仙人摘桃達湧泉，純陽穿梭神氣足、圓轉如意法自成，’隨後詳細說明，具體修行練法等等注意要點。
‘此功法共分四層，每修成一層，內勁會在原有基礎上強大一倍，氣血也會大幅度提升。從而產生更多的氣血，最大程度的淬鍊皮膜。
前三層配合外功拳法專為煉皮，分別對應煉皮境的初、中、後三個階段，最後一層，專為突破境界，一但修成就會達到煉血境，步入修行第二境界。
正陽功每一層修成，分別對應的勁力為；500斤、1000斤、2000斤、以及圓滿的斤。
以上均為正常情況，具體修行、則看個人體質，天生神力者，天資卓絕者，特殊體質者都不在此列。’就這樣，張國中邊糾正莊猛的不適當動作，邊作詳細解釋。
從頭到尾莊猛都聽的暈乎乎的，要不是張國中這個做師傅的邊教邊解釋。莊猛真的就抓瞎了，好懸以自己兩世的知識儲備，硬是沒能快速的理解其意。
在經過兩個時辰的傳授教導，莊猛終於學會了，正陽功的修行方法和練習要領。算算也就四個動作，配合十六句心法，他硬生生學了兩個時辰，師父說他資質差他有點相信了。
要不是怕師父發現端倪，他都想開啟鐵符進行加持了。他就不信，在身體全屬性，翻十倍的情況下，還學不會一個基礎心法。
見他已經全部領悟，沒有任何問題。張國中長鬆口氣，想著‘最簡單正宗的內功心法，都得費這老大勁理解，這麼笨的、也是頭回見，姑
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