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陳青誠懇的感謝道。
他沒有質疑對方所說的一年時間，身為養生專家的他，知道一年的堅持鍛鍊確實可以將身體鍛鍊到“強壯”的程度。
“先別急著謝，能不能練出效果，最終還是看你自己，我能做的只是教你怎麼練罷了。”
楊明搖了搖頭，說道：“好了，不廢話了，你現在已經知道了拳腳技擊的由來與本質，那麼接下來我便教你本門‘虎形拳’的根基練法‘虎步’好了！”
說罷，楊明的身形也隨之拉開架勢。
只見他雙手抬起，左高右低，左前右後，高的手與面部平行，低的手則位於腰部。
同時，他右腳不動，左腳後側一步，整個人呈現出了一種微蹲發力，又能撤又能防的姿勢。
“拳腳技擊分練法與打法，顧名思義，練法便是增長身體各方面筋骨力量之法，打法便是與人爭鬥時的打人之法。”
楊明保持著拉開的架勢，講解說道：“初學者先要從練法學起，因為只有先將身體練起來，才有資格學打人，不然你打別人不痛不癢，別人打你你要死要活，學再多打法也不過是個笑話。看好了！”
伴隨話音，便見楊明身形動了起來。
只見楊明腳下步伐邁開，身形隨之扭動，高低起伏，以陳青為中心，開始繞步而行。
同時，他抬起的雙手高低交替，前後互換，並五指彎曲，捏成了爪形。
沒有任何迅捷勇猛，反而動作緩慢，跟前院那群青少年繞樁而行差不多，唯一區別便是，楊明身前沒有樁，或者說，他把陳青當成了樁。
“這就是‘虎步’？”
陳青看著楊明圍著他繞行的動作，眼底不禁閃過了一絲疑惑。
這樣軟綿綿的走動，真的能起到鍛鍊增長身體素質的作用？
心中剛泛起這個疑惑，很快，他便注意到了一處細節。
楊明身形強壯，身上肌肉線條明顯，而不知是有意炫耀，還是為了在前院那些青少年面前彰顯形象，他穿的是一件砍袖馬褂，露出了壯碩的雙臂。
陳青注意到，楊明雖是緩慢的繞行在他周身，但其雙臂的筋絡卻是時而繃緊如弦，時而隱於皮下，起伏明顯。
這一切，都緣自對方抬起的雙手交替間，五指彎曲捏爪所致。
看到這一幕，陳青藏於袖中的手，試著模仿了一下對方，將五指彎曲捏成爪狀，登時！他感覺手背的筋絡瞬間繃緊，並延伸帶動了整隻手臂的筋絡繃直！
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