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種地的農民長期在地裡高強度勞作，而且頂著太陽暴曬，讓很多明明才四五十歲的農民，看起來老態龍鍾，彷彿六七十歲一樣。
這些都是活生生的例子。
知曉這些的陳青，在過去這一個月裡，每天都跟其他人一樣，飯點一到就停下吃飯，吃完後也跟著午休，然後下午時再開練。
也因為如此“合群”，陳青在這一個月裡將人都練得大變樣了，也沒有引來其他青少年的找茬，頂多就是有點想不通的嫉妒。
大家都是同樣的練法，為什麼就伱練成了這樣？
其中不乏一些回去後也加練的。
但都沒有陳青這樣的效果。
當然，這十數名青少年的這一個月鍛鍊，也不是完全沒效果，身上肌肉多少都鼓起來了一些的，只是沒有陳青這麼誇張的效果而已。
“陳青是吧？認識一下，我叫莊志強。”
當陳青去廚房打好飯，一個人蹲在前院的某個角落裡吃時，忽然，一個人寸頭的濃眉少年來到了他的面前，伸手說道。
陳青抬頭看了對方一眼，沒有與對方握手，而是緩緩站起身，淡淡問道：“有什麼事嗎？”
終於還是忍不住來找茬了麼……
陳青心想。
然而，下一刻，卻見這個叫莊志強的濃眉少年一點也沒在意陳青不跟他握手，反而是一臉疑惑不解的問道：“我想請教一下，你是怎麼練出這樣的效果的，你每天回去都加練了多少遍啊？我每天回去都加練到很晚，為什麼沒有你這樣的效果啊？！”
陳青一怔，沒想到對方居然是問這個，他還以為對方是來找茬的呢。
看著對方臉上不加掩飾的疑惑，陳青想了想後，回道：“我回去沒有加練。”
“沒有加練？！”
莊志強一臉愕然，隨後皺起眉頭，狐疑的看著陳青，“我讀過書的，你可別想騙我！你一個月前還是那副瘦猴樣，一個月後就變成了現在這樣，你跟我說你每天回去沒有加練？！”
“我回去以後確實沒有加練，信不信由你。”
陳青淡淡回道。
人體合成肌肉或脂肪需要營養的同時，還得有充足的睡眠。
可惜這個世界的人不懂這個道理。
白天練完後，回去不好好睡覺，反而還加練，這隻會讓身體沒時間合成肌肉或脂肪。
當然，陳青能練成這樣也不止是好好睡覺的問題，還有每天動作無比標準演練的功勞
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