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的人，比缺乏自信的人看起來更有利。然而已然不自信、缺乏自信的人，想要去靠練就、提升所謂自信，來達成自己的目標，實在是不可靠、不划算。
所以說，「自信」不是一個可以取之即來的東西，更不是可以克服自卑、擺脫不自信、建立自信、提升自信的工具或手段。
實際上，自信是一種很難持續存在的心理狀態，自信心其實也不太能轉移到其他事情上去使用。
比如，我寫字很漂亮，從初中起就深受同學的羨慕、老師們的誇讚，這讓我對自己的字很有信心，然而這份自信，能在我平時不用功學習，考試時幫我多拿幾分嗎？
不能。字寫得好看、美觀、瀟灑、大氣，你答對了的題目不會被扣分，但你答錯了的題並不會因字好看而拿分。
所以說，這些籠統的問題，諸如：
「我很自卑要怎麼改變？」
「我不自信該怎麼辦」
「為什麼我比身邊的很多人都優秀，但是卻依然很自卑？」
「怎樣走出不斷的自我否定和自我懷疑？」
……
其實不是可以用克服自卑、提升自信就能輕易解決的。「提升自信」只是偶爾治標，但絕不可能治本。
「缺乏自信」是指對自己能力、判斷、行為的不信任，而陷入長期的、不斷的「自我否定與自我懷疑」是由事及人，從最初懷疑自己做不到做不成某件事，而逐漸深入到對自己這個人整體價值的否定，這簡直是一種對自我的抨擊。可以說，「自我否定與自我懷疑」比「不自信」嚴重多了。
所以說，想要從不斷的自我否定和自我懷疑中走出來，這根本不是一個關於「自信」的問題。
實際上，它們是關於「自尊」的問題。
可以說，自卑、不自信、自我否定和自我懷疑的本質都是「低自尊」。
所以，要想從不斷的自我否定和自我懷疑中擺脫出來，我們要解決的首要問題，其實是如何瓦解低自尊、重建健康自尊，而不是提升簡單的、好聽不好用的所謂自信。
…
2、什麼是「自尊」？為什麼說自我否定和自我懷疑的本質是「低自尊」？
什麼是「自尊」？
上學時，可能你某段時間沒太把心思花在學習上，於是連續幾次考試成績都很差，終於有一天，媽媽被氣得不行了，大吼一句「你就不能有點「自尊心」嗎？考這麼幾分，我都替你丟人！」
青春
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