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整整過了半個時辰，林奈才從昏迷中甦醒過過來。
“呸，這也太痛了吧，以後再也不修煉這鬼東西了。”
林奈一邊吐掉嘴裡的木刀，一邊罵罵咧咧的從地上爬了起來。
從木刀上的咬痕，可以知道林奈咬的有多用力。
要知道這木刀可是沉鐵木做的，堅硬程度接近鋼鐵。
要是咬的是舌頭，已經百分之百被咬斷了。
剛罵兩句，林奈的態度就發生了一百八十度的大逆轉。
兩隻眼睛越來越明亮，小臉上的嫌棄也被喜悅取代。
“這雷光耀體術的效果也太厲害了吧？！
只是刺激了一次穴位，我的腰上就充滿了力量，好像練了好幾天一樣。
多來幾次，肯定可以和秘籍裡說的那樣練出金剛不壞之軀和三千斤的力氣。
看來這雷光耀體術還是得練一練，只是……”
雖然雷光耀體術的效果很好，但一想到剛剛體驗過的疼痛感，林奈就覺得身體發虛，小臉上喜悅的表情僵硬起來。
經過一番思索後，林奈下定了決心，做出了雷光耀體術的修煉規劃。
那就是雷光耀體術肯定得練，但最多七天修煉一次。
之所以這麼規劃，除了實在是太痛了外，更多的是雷光耀體術的效果雖然強大，修煉一次相當於鍛鍊好幾天，但對內力的消耗，對身體的損傷也非常的巨大。
畢竟力量不會憑空提升，必須付出代價，才能有所收穫，而雷光耀體術的代價，就是內力的消耗和身體的損傷。
林奈好不容易提煉出來的雷電勁力融入了肌肉骨骼之中，如此一來，雖然強化了身體，但必須重新煉精化氣，才能提煉出雷電勁力。
同時，穴位附近的肌肉出現了拉傷的問題，必須好好休養，有種拆了東牆補西牆的感覺。
不過有損就有得，雷電勁力的消耗換來了林奈筋骨肌肉的強化。
等到損傷恢復後，強化過後的身體，不論是產生精氣的速度，還是產生精氣的質量都會獲得提升。
同時，痛苦可以磨鍊心神，心神越強大，煉精化氣的速度就會加快，大大提升內力積累的速度。
所以只要做到鬆弛有度，不過分的消耗內力損傷身體，造成不可逆的傷勢。
就能讓雷光耀體術促進內功修煉與外功修煉的雙重進步，而不是單純的拆了東牆補西牆。
而根據破界珠給出的資料，修煉一次
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