閃文書庫

第26章 訓練 (第1/3頁)

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張立勳要和湯大爺掰一場手腕,所以大家紛紛上前圍觀。

陳澤先去更衣室存放隨身物品,拿出手機正好看到凌思楓給自己回了訊息。

約在傍晚六點,一家名字取得很難唸的餐廳。

一聽就知道死貴死貴的......陳澤隨手答覆一下,將手機放進櫃子裡。

出來更衣室,張立勳和湯大爺已經掰上了,一群人正在吶喊助威。

陳澤便自顧自地來到啞鈴架前。

經過這幾天的日常鍛鍊,陳澤明顯感到自己的潛能已經化作了實實在在的力氣。

他首先拿起上次用來訓練的15kg啞鈴,一入手便不自在得很。

太輕了,毫無手感。

於是陳澤又掂量了幾下17.5kg啞鈴,依舊不滿意。

再加2.5kg,勉勉強強吧,先拿著做了一組單臂彎舉。

過頭舉、高位上拉、錘式彎舉,陳澤的肌肉逐漸被啟用,再次對重量不滿起來。

直到換上22.5kg的啞鈴,他才感受到肌肉的收縮。

這時圍在方桌邊上的人群也一鬨而散。

“老湯了不得哦,連師傅都掰過了!”

“哪裡哪裡,小張讓我哩!”湯大爺謙虛地擺了擺手。

圍觀的肌肉大叔們又都回到了器械堆中,有人來到啞鈴架前,熱情地向陳澤打起來了招呼,

“小夥子面生啊,什麼時候來鍛鍊的,我都沒見過。”

“前兩天...呼...才來辦卡的。”陳澤做完一組動作,放下啞鈴暫作休息。

“這小陳啊,前兩天剛來,天賦不得了喲!”張立勳閒著沒事溜達了過來。

“他第一次練就練十五千克的啊,你信不信?”

“第一次?這麼厲害嘛,讓我見見。”那背頭大叔一臉看戲的表情。

“小陳給他走一個!”張立勳逗趣道。

陳澤正好放下水壺,俯身去拿地上的啞鈴。

“腰要挺直。”張立勳提醒道。

“誒等等,你這多重的啊。”張立勳這時發現了不對,陳澤用的啞鈴根本不是15kg的,而是22.5kg的!

“誒小心小心,怎麼舉這麼重的,別受傷了。”張立勳皺起了眉頭。

兩三天前,陳澤的訓練重量還是15kg,現在就換上了22.5kg。

一口氣增長了7.5kg,十五斤。

即使陳澤還

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