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萬斤之重壓在身上。但他咬著牙，一次次地嘗試將槓鈴舉起，每一次舉起和放下的過程，都能清晰地感覺到肌肉纖維被極度拉伸、撕裂，又在身體強大的恢復能力下慢慢重組，肌肉力量也在這樣的反覆錘鍊中穩步提升。 - **力量技巧融合**：在提升基礎力量的同時，方還注重將力量與自身的戰鬥技巧相融合。他模擬實戰場景，在高重力環境下施展各種拳法、腿法，感受著如何在力量受限的情況下，依然能將招式的威力發揮出來。透過不斷地練習，他逐漸掌握了在高重力下巧妙運用力量的訣竅，使得自己的攻擊在力量和技巧上達到了更好的結合，威力更上一層樓。 ### 速度與敏捷性訓練 - **身法鍛鍊**：為了提高身體在50倍重力下的速度和敏捷性，方設定了複雜的訓練路線，在重力室內佈滿了各種虛擬的障礙物。他開始嘗試快速地穿梭、閃避這些障礙物，起初因為重力的影響，動作顯得極為遲緩、笨拙，常常會撞上障礙物。然而，他不斷地總結經驗，分析每次失誤的原因，調整身體的重心和發力方式，慢慢地，他的身法變得越來越靈活，能夠以更快的速度繞過障礙物，身體的反應速度和協調性得到了極大的鍛鍊。 - **實戰應變提升**：方深知速度與敏捷性在實戰中的重要性，所以他還會模擬與不同對手戰鬥的場景，想象對方的攻擊方式和節奏，然後在高重力環境下進行躲避和反擊練習。透過這樣的訓練，他在實戰中應對敵人攻擊時能夠更加迅速地做出反應，更靈活地調整自己的位置，尋找最佳的反擊時機，讓自己在戰鬥中的生存能力和制勝能力都得到了顯著提高。 ### 耐力與精神念力訓練 - **耐力挑戰**：在50倍重力室裡進行耐力訓練是對身體極限的極大考驗。方會選擇進行長跑或者長時間的連續戰鬥動作演練等專案。比如進行長跑時，每邁出一步都要克服巨大的阻力，呼吸急促而沉重，感覺肺部都要炸開了一樣，但他始終堅持著，憑藉著強大的意志力，不斷挑戰自己能堅持的最長時間，讓心肺功能和肌肉耐力在這樣的高強度訓練下逐步增強。 - **精神念力錘鍊**：作為擁有精神念力的強者，方也不放過在50倍重力室中鍛鍊精神念力的機會。在高重力環境下，使用精神念力操控物體變得更加困難，需要更加集中的注意力和更精準的控制。他會透過用精神念力搬運重物、進行復雜的念力攻擊和防禦演練等方式，來提高精神念力的強度、精度以及與身體的協調性。這樣在實戰中，無論是操控念力兵器還是應對精神層面的攻擊，他都能更加從容應對。 ### 訓練效果與
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