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痛。冥想從簡單的伸展運動開始，但很快就進展到困難且非常不舒服的練習。
她渾身的肌肉都不知不覺地痠痛，山寒的汗水從額頭流下來，一直刺痛著她的眼睛。凌琪固執地注視著周導師，他揹著肌肉發達的手臂，在一排弟子之間踱來踱去。“作為一個修煉者，身體的任何一個部位都不能忽視。體育鍛煉的核心是對平衡與統一的無盡練習。失去平衡或修行不同步，你就會撕裂自己的身體。”長老教導道，時不時停頓一下，以免輕輕地將弟子推回到正確的位置。
“在這低等修為階段，你可能會受到肌肉撕裂、骨折等輕傷。” 長老左邊的一個男孩在移動過程中倒下了，他的腿在他身下癱軟了。長老揮手讓男孩冷靜下來。
“失敗的後果只會隨著你的修為而增加。當你開始強化主要器官時，你不希望犯這樣的錯誤。”
凌琪咬牙切齒，背部的肌肉因為長時間的伸展而發出叫聲。
“修行的基礎是悟性。這是像我這樣的長老花時間教導你們的唯一原因。“修體的關鍵是團結！” 他的聲音在場地上響起，又一個人癱倒在地。
“身體需要統一和平衡。” 即使以她現在的狀態，凌奇也能聽出他這句話的語氣裡有種奇怪的強調。
“肉、骨、肌肉、血液、主要和次要的器官。如果沒有其他部分的支援，身體的任何部分都無法正常運作！所以一切都必須修煉，才能獲得真正的實力。” 他繞過這一排的盡頭，開始沿著凌奇佔據的那一排走下去。
“對於教派和帝國來說也是如此。沒有一個省能夠獨自找到同樣的繁榮或同樣的安全。” 凌琪呼吸一滯，感覺自己的身體想要崩潰。
“沒有一個士兵能夠獨自在戰鬥中生存下來。他在他的小隊的支援下生存下來，而他的小隊則在其營的支援下生存下來。將軍沒有部下，如同沒有身體的頭腦。軍隊無將，無異於無頭之身！“但不管怎樣，修煉也是去除體內的雜質。這是關於消除弱點。” 他在距離凌奇的位置不到十幾步的地方停了下來，環顧四周，高高地聳立在彎腰駝背的學生們面前。
“我之前已經說過了；我不是來訓練那些坐在宗家裡玩政治遊戲的宮修的。我訓練計程車兵將成為帝國的堡壘。這是你的警告。兩週後，我的免費課程就結束了。” 聽到這裡，警報聲響起，但沒有人敢再不敢。
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“下週，我將監督一次測試。這將不僅僅是考驗個人實力的一場比賽。
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