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章所傳授，此功法是武當派最高內功心法，也是護體防身必須修煉的功法。此功內外雙修，動靜結合，內練五臟六腑，外練筋骨皮，透過長期吸運、閉、噴氣，並配合身體外部、軀幹、四肢的一系列特定動作的鍛鍊和排打，達到卻邪扶正，治傷除病，外可抗擊承打之功效。
雖然這門武功乃是武當的不傳之謎，就算是武當首徒宋青書都沒有得到傳授，但是如今是從緊急，救人要緊，別無他法了。
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