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點二十就不願意要哭鬧了，但是現在讓他睡就太早了，但是讓他眯一會晚上就不睡了，我看育兒影片裡，在寶寶睡前讓他使勁運動讓他累，給他做扶觸操讓他放鬆睡覺更香。然後我就給他做了。我先讓他運動，幫他做伸腿屈膝運動100下，胳膊運動40下，肚子按摩兩遍。然後讓他趴下來，給他後背按摩，小腿，大腿，腳心腳背腳趾做兩遍，還給他全身梳理一遍，從肩膀到手臂，後背從上到下，屁股到腳，屁股揉揉更舒服，我給他按摩他真的不哭了。做好後他也有精神了，他自己玩一會大概二十分鐘，等他自己不願意了困了我就給他吃奶，他吃完後困了就睡，不困就跟他說說話，讓他再玩耍能玩一個小時左右，到了八點他就有點困了。
我要注意觀察他睡眠訊號，然後關燈拍拍他就睡了，今天晚上寶寶睡的真的很香，也不像以前一樣睡著一下驚醒了，能醒來三次，從八點多到夜裡一點半一下都沒醒，第一覺睡了五個小時，夜裡就吃一次奶，睡的真好，以後都給他這樣運動和按摩。
有時感覺自己突然沒有動力，不知道要做什麼，有時感覺自己突然很沒用就是很迷茫，但是也不能頹廢什麼也不做，在人生低谷時也要做一些比昨天進步的事，能夠讓我成長的事。今天我做些什麼有助於我成長的事呢？
1??看知乎關於人性和婚姻的文章
2??看書，教育女兒的書籍。書買了還沒看呢，兩本書很薄，我計劃兩天看完，一天一本。今天看父母花束指導。
3??學習護膚、化妝、穿衣搭配。小紅書收藏夾裡找到這三個頭部博主，關注，每個看三個影片學習。
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