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點快一點，出門接女兒放學時預留的時間都是太少了，希望用最少的時間接到女兒，可是我忽略了生活中的各種意外，以至於急急忙忙的，被突然從小路出現的車打得措手不及。看書時間不夠就想一定要把剩下的看完，其實我只為了看完剩下的頁數，都沒怎麼看到心裡去。晚上快要睡覺了，我心裡就慌了，還有幾個目標沒有完成，看小紅書學習化妝和抖音育兒影片和知乎文章還沒有看，我就開啟軟體應付一下看影片，可是我根本沒有達到學習化妝和成長的目的，我只是在應付自己。
為什麼呢？我在追求快，快速的學會這個知識，快速的開車接到女兒，快速的洗漱好，快速的讓女兒寫好作業，快速的完成今天的目標，至於具體我學到了多少，做的怎麼樣，我從來沒有考慮，我忽略了，本末倒置了，我忽略了完成的質量了，我以後做什麼都改成慢慢的來做。這就是稻盛和夫六項原則裡的：少就是多。這是我以後的人生原則之一：少就是多。
今天我好好愛自己的表現：
1.中午好好地和寶寶睡一覺，睡的真舒服，我沒有看手機，選擇了修養精神。
2.下午我去女兒房間看書。給自己獨處的時間，讓媽媽帶寶寶把自己解放出來，我也需要放鬆的獨處時間。看書覆盤吸引了我，越看越想看停不下來，讓我反思，更加認識我自己和成長了。我得到什麼啟發：以後有人帶寶寶，我就一個星期給自己兩次獨處的時間，可以看書可以睡覺看電影，我感覺滋養我的靈魂。
3.晚上泡腳，沉浸式護膚貼面膜。一邊泡腳一邊聽書，放鬆身體，把所有的思緒都不要想，只是放空大腦，不緊不慢的一步一個動作洗臉潔面貼面膜、倒水泡腳聽書，不強求自己認真聽去成長，我想認真聽就認真聽，想開小差就開小差，我可以發呆，突然想一件事，突然想到一件事煩惱一下，開心一下，我不強求自己，任由大腦胡思亂想，或什麼都不想，或發呆或聚精會神，開啟暖光燈，泡著腳，聽著書，聽著歌，和著歌曲一起唱兩句，雖好五音不全，詞唱不對，可是就是開心呀，跟著歌曲哄哄調真的讓我心情高興了，好久沒有那麼放鬆高興了，就像談戀愛，感覺自己漂亮，棒極了，自己非常的感覺自信。
就著臉上的面膜給臉部做做按摩，放鬆內心和眉頭，讓面部表情放鬆下來，不要皺眉，告訴自己我很好，我很棒，我很漂亮，我做的真的很好，不斷的誇自己滋養自己的靈魂，給自己心理暗示讓自己自信起來。我照鏡子果然感覺自己很漂亮，臉上也沒有了愁容和焦慮，我變得更
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