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翼，我看你醒不醒！
好吧，我高興了！媽媽不強求你了！你不想睡咱就不睡，你不想吃就不吃，你作覺咱就不睡，實在困的受不了了再讓你睡！媽媽順著你來，我也不煩躁了，心情也好了。
夜裡寶寶哭鬧，再困也起來抱抱他拍拍他，要是睡著了就放下，放不下就多點耐心再多抱抱，告訴自己：小寶寶也不想哭，他是腸絞疼，他也很不舒服，他也不想哭，他也想好好的睡舒舒服服的覺呀！這樣告訴自己後，我對待小寶寶哭鬧更有耐心哄了，也更包容他的行為了。
做媽媽後，自我調節真的很重要，一下控制不住就對小寶寶發脾氣，可是小嬰兒，他能知道什麼呢！他不舒服只有透過哭鬧告訴自己最信賴的媽媽，他又不能說話不能怎麼只能尋求媽媽幫助了。想一想，小寶寶對我笑的樣子，什麼氣也沒有了，內心都變柔軟了！
2.姐姐寫作業特別拖延！可能是我把注意力都放在小寶寶身上了，感覺媽媽不疼她了，她也想我多關注她罷了。還有她自己也不知道如何正確的寫，沒人告訴她，教她怎麼寫字，寫錯了也沒人糾正她！她不知道怎麼改正，所以我在氣什麼？耐心的教她寫作業，告訴她正確的做法，做錯了糾正，我也不氣了。
3.感覺婆婆態度不好，說話陰陽怪氣，做事特氣人！我想讓別人怎麼對待我呢？首先我根源找錯了，不是要求別人對我怎麼樣，而是我對自己怎麼樣？當我把注意力收回，關注自己的內心，就不那麼在意別人對待自己的態度了，然後，也不感覺婆婆說話做事不好了。首先是我自己心裡有氣所以感覺別人對我有氣。
就像一句話說的：凝視深淵久了，內心就變成了惡魔！你的內心是什麼樣的，看別人就是什麼樣的！
4.老公做事老氣我！真的是他氣我嗎？而不是我自己找氣受？不看他不管他的態度，做好自己，問問自己對待自己是什麼態度？對待自己友好嗎？對自己關心嗎？愛自己嗎？
把外放的注意力收回來，放在自己身上，多關注自己的內心，看別人也順眼了，自己內心也更平和了！
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