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因為有了卓羽這個絕好的人肉沙包，李東直接被這些武者無視了，避免了皮肉之苦，他很感激卓羽，洗衣服的時候，都幫卓羽洗多一些，減免卓羽的疲勞，他也知道卓羽在悄悄的練拳事，也不說穿，只是默默的祝福卓羽，能成就自己的夢想。
隨著肉體強度的增長，卓羽的食量也越來越大，幸好李東的食量少，能分一些給卓羽，而卓羽在武者們的眼中也是一塊寶，也捨不得弄死他，都是隔一段時間讓卓羽恢復再找他，這麼一來，卓羽也不再擔心自己的傷勢恢復的原因被暴露出來。
時間過得飛快，卓羽來這高家差不多過去了一年，他現在十七歲了，身體的狀況好得不得了，幾乎可以用恐怖來形容！
因為那些武者擊打在他身上的時候，他幾乎沒感到任何的疼痛！為了不露餡，他只能裝作受傷痛苦的樣子。
卓羽的體型沒什麼變化，但他自己卻知道，自己的身體是經過擊打錘鍊過的，絕不是以前能比的，這讓他開心不已，而一年來，他從那些武者的談話中，也慢慢的瞭解到這大安王朝的一些東西。
比如說這高家和董家的關係，其實就是高家的大小姐嫁給了董家，結為親家，所以高家和董家的關係非常的好。
中午吃飯的時候，武者們都在閒聊著。
“唉，真不知道什麼時候家族能給我內家心法，讓我們修煉出真氣來！我們現在頂多也只是後天二層而已，如果能修煉出內家真氣來，就能晉升到後天三層，到時候才能算是真正的武者！”一名武者說道。
卓羽是和他們在一起吃飯的，聽到這大漢的話，他心中不禁的笑道：“嘿嘿，後天二層的武者群毆我，就只是給我瘙癢而已，靈珠真是好東西！”
靈珠確實是一個好東西，否則卓羽的身體也不會這麼變態，這使卓羽一年來都非常開心，雖然整天捱揍……
到頭來，還是這些武者們成了卓羽的陪練。
“我上次也問過教頭，他說只要參破這高家拳法中的玄機，就能獲得黃級的內功心法，經過我多日的驗證，我想其中玄機應該就是這高家拳法能修煉出內家真氣來！”那光頭武者說道。
光頭武者此話一出，眾武者立即議論紛紛，如果真能從這高家拳法中練出內家真氣來的話，那確實是有資格獲得內功心法！
雖然只是最低階的黃級內功心法。（分級：天級、地級、玄級、黃級。天級最高，黃級最低。）卓羽也聽到了這話，心中猛的一震，但表面卻神色不動，他也有練過這套拳
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