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今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶定點睡覺，定點吃奶的好習慣。今天白天寶寶吃奶還行間隔三個半小時四個小時左右吃一次奶，到了下午四點以後，還沒到三個小時就想吃奶，下午五點，晚上八點，十點半，兩點，四點，早晨七點，下半夜不到兩個小時就醒了要找奶吃，我剛睡著就醒來拍他哄他睡，但是今天晚上不好用了，不像前兩天我拍拍就睡了，一次就能睡五六個小時。
我反思了一下為什麼夜裡老是醒來？我好覺今天胸部不漲脹的，感覺沒有多少奶，寶寶沒有吃飽，可是他又困又累，所以吃了一邊就睡著了，吃了半飽，所以他睡了一個半小時就醒來找奶吃。今天為什麼沒奶吃呢？這兩天店裡忙，沒人給我燒湯喝，上兩天羊肉湯魚湯喝的奶水可足了，寶寶都喝的出來了，一邊沒喝完就喝的飽飽了睡覺了，我拍拍就睡覺覺了，夜裡就吃一次奶早晨在吃一次就可以了，夜裡醒來我拍一下就睡了，也不像今天一樣找奶吃，所以就是沒吃飽。還有最近兩天早晨起來鼻子裡有鼻血，嘴唇都幹了起皮，夜裡起來喝兩三次次水，一次字大杯都沒怎麼上廁所，而且我還好覺可渴了，就是我白天喝水太少了，還有我裡太乾燥了，加溼器裡我忘記加水了，所以才那麼幹。
我應該怎麼改善呢？首先屋裡加溼器加滿水，白天多喝水，上午三杯，下午三杯，晚上三杯，保證一天不低於八杯水，餵奶寶寶也需要水，所以外加兩杯水，這樣奶水充足，寶寶吃得飽也不勞人我也輕鬆了。
2.寫完第六十二章。定鬧鐘十五分鐘，第一個鬧鐘挑戰700字，第二個鬧鐘挑戰700字，集中精神，快速把腦海中的第一想法寫出來，好好改正我的拖延猶豫的毛病。
3.骨盆修復，脊柱按摩。盆底肌收縮20次，脊柱按摩20下，抱住膝蓋前後左右晃動，放鬆脊柱。扭動腰部讓腿倒向另一側五分鐘，膝蓋向內扣20次，收縮骨盆。
女兒今天回來了，今天有點忙，要幫女兒洗漱和看著她讀拼音和寫字，好覺今天事好多有一點壓力，今天如何過才能過的沒有壓力輕鬆愉快呢？
寶寶七點就起來了，我好睏就睡到了八點，寶寶不願意了，我聞到酸酸臭臭的味道了，好了起來給寶寶擦臭臭換尿不溼。我直接接熱水給寶寶先洗臉，擦手，抹香香，換尿不溼，擦藥膏，昨天晚上忘記給寶寶吃鈣了，今天就早晨給他吃，晚上八點後要睡覺了再給他吃一個，好覺寶寶吃的有點多，好覺到了猛長期，所以晚上再給一個吃吧，讓兒子長得高一點。
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