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【你正在進行柔韌性訓練，身體柔韌度+0.003，體質+0.001，身體協排程+0.001，柔韌度訓練熟練度+1。】
【你正在平衡木行走，身體穩定度+0.003，身體協排程+0.003，平衡木行走熟練度+1。】
【你正在負重跑步，身體力量+0.003，體質+0.003，身體協排程+0.002，負重跑步熟練度+1。】
……
又是一個月過去了，這一個月，亞當練得比以前更加兇猛。
原因有三：一、隨著身體逐漸成長，他已經能承受更高強度的訓練。
二、本來他只是一個只有三分鐘熱度的人，但奈何有了系統，能夠清晰地看到自己能力的提升，這不得開始爆肝啊！
三、自從上次扳手腕後，亞當被愛麗絲的天賦打擊到了，決定痛定思痛，更加投入於訓練之中。
今天幼兒院放假，早上，他在做完了柔韌性訓練、平衡動態訓練後，便開始了十公斤負重跑步。
不得不說，負重跑步比正常跑步還要累人得多，亞當在跑完正常一半的路程後，便已經氣喘吁吁，累得不行。
但一想到自己未來可能被愛麗絲追趕，亞當便咬牙堅持了下去。
【你正在負重跑步，身體力量+0.004，體質+0.004，身體協排程+0.002，負重跑步熟練度+1。】
【你正在負重跑步，身體力量+0.005，體質+0.005，身體協排程+0.002，負重跑步熟練度+1。】
瀕臨極限的鍛鍊總是有奇效，特別是在突破原本的極限後，更是比得上平時鍛鍊數小時的效果。
在又一次來到極限後，亞當累倒在地上，大口呼吸著新鮮的空氣。
稍作休息後，他便掙扎著站起來，看了看系統面板，經過這段時間的努力，各項數值都有了顯著的提升。
亞當看著自己的各項數值，露出了滿意的笑容，他知道自己的努力沒有白費。
在之前，亞當為了身體的發育，沒有選擇太過激烈的鍛鍊，而是採用了循序漸進的訓練方法。
在亞當的計劃之中，前期他先要打好基礎，提高身體柔韌度、協排程、精神力等能力。
等到了12歲，身體發育較為完全、骨骼又沒有閉合的時候，再去進行魔鬼訓練計劃。
不過現在雖然還沒發育完全，但已經能稍微進行一些高強度的鍛鍊了，一週一次，剛好幼兒
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