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後撈出，配上預先準備的調料，這是他最拿手的烹飪，既是主食也是菜餚，雖然簡單，但味道極佳。
匆匆吃完飯，稍作收拾，兩人幾乎同時進入冥想狀態，開始修煉。
越是疲憊，越不能休息，此刻運功，效果翻倍。
劉火宅身旁，白霧繚繞，似乎遇到了修煉的瓶頸，一直停滯在定神四重初期階段。
從四重開始，穴位開始湧動，但這只是現象，不是目標。四重境界被稱為定神，但為何如此命名，劉火宅並不清楚。
他持續修煉真氣，真氣消耗後恢復的速度越來越快，但...真氣的總量卻不再增加。
這也是他獨創的修煉方法，讓人能有信心修煉到三重巔峰。難道說，必須拜入師門，才能繼續突破嗎？劉火宅陷入了深思，他原本一心想要找個師父，但隨著莫名其妙地入門，他在修煉道路上越走越遠，他反而有些...不想拜師了。
他的志向是追尋永恆的生命，然而當前的武道之路，卻無法實現這個願望。既然這條路無助於目標，那麼是否拜入師門又有何差別呢？
不過是個內息四重的境界罷了。前人既然能攀登至此並留下修煉的秘訣，他為何不能？劉火宅眼神一凝，內息運轉更加流暢。
相比之下，風蕭蕭身邊的氣息如同變化莫測的天氣，時而熾熱激烈，時而寒冷沉重，時而柔情似水，時而悲天憫人……
他的臉上不再像以前那樣頻繁變換，不再時而瞠目結舌，時而呲牙咧嘴。經過蕭承的點撥，他明白到，殺意的深淺與面部表情並無直接關聯。
殺意，是複雜的情感交織，為愛揮劍，為恨揮劍，為慈悲揮劍，為悲傷揮劍，為仁慈揮劍，為正義揮劍……
七情六慾皆可成為殺意的源泉，亦需被殺意所駕馭，唯有將這七情全部領悟，才能觸及殺意的初步境界，進而堅定內心，邁向更高的修為。一旦情感有缺失，殺心便不圓滿，容易導致心靈失衡，陷入瘋狂。
七情六慾，看似喜怒哀樂悲恐驚，實則涵蓋無盡的情感。
為愛揮劍是出於守護，為恨揮劍源於仇恨，但……為慈悲揮劍？為悲傷揮劍？為仁慈和正義揮劍？這些殺意的含義，風蕭蕭還未能完全理解……
與此同時，三位崑崙派弟子坐在禁錮的光圈中修煉。
靈脩的第二層稱為辟穀，從此便可不食人間煙火，以天地元力直接滋養身體；第三層名為胎息，從此呼吸無需口鼻，元氣隨著呼吸進出，無時無刻不在修煉之中。
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