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俯臥撐。這個本來平時沒什麼問題的簡單運動，因為上午的體能消耗，現在變成了一項艱鉅的任務。楊洛讓其它那些堅持到五分鐘的學員們放鬆休息時，六個人還沒一個做完一百個俯臥撐的。
楊洛板著臉走到第一個被叫出來的學員旁邊：“你這是想今天俯臥明天撐是吧？別他媽的給我賴在地上不動！撐起來！你是想我幫你撐還是怎麼的？起來！”一腳勾著那人的肚子往上一提，竟然把他勾得整個人都騰空了。
啪！
那人摔回了地上，痛叫出來。雖然騰空高度只有十多厘米，但也夠他受的。
旁邊五個本來半死不活的學員立刻加快了速度，認認真真地繼續做下去。
幾分鐘後，所有人做完了俯臥撐，回到隊伍中。
楊洛一眼掃過整個班，冷冷道：“誰告訴我，剛才這個訓練練的是什麼？”
一隻手舉了起來，手的主人大聲道：“耐力！”
“錯！”楊洛對這個班的積極性還是比較滿意的，至少自己出的問題基本上都有人會回答，“練的是力量！明白為什麼嗎？不明白？那是因為你們練得還遠遠不夠！重新給我把馬步紮起來！手舉起來！十分鐘！”
學員們都傻眼了。
剛才只是五分鐘的訓練，但是所有人到現在手臂都還在因為力量使用過度而微微顫抖，現在居然馬上開始十分鐘的舉磚！
傻眼歸傻眼，但是魔鬼老師發了話，訓練還是得繼續。所有人重新馬步下蹲，雙臂平舉，在所有人的眼中，手裡的方磚已經不再是一兩斤重的小東西了，而是一兩百斤的重傢伙，每一秒都可能從自己手裡掉下來！
楊洛表情嚴肅地站在一角，心裡對這些年輕人的體力大感無語。
這種強度和他當時訓練相比，只能算個渣——那時他是平臂舉著三十斤的水桶練的——他已經大幅度地減弱了訓練強度，但是目前看來這些傢伙恐怕還是不大能承受得了。
事實上從早上開始訓練以來，他一直在不斷調整強度，畢竟這是訓練，不是整人，要的是有效果。
這次不到三分鐘，有一半的人撐不住，磚掉了下來或者手臂出現下垂。楊洛也不囉嗦，停了所有人的舉磚，改為一百個仰臥起坐。大家的眼中這是個懲罰，但卻沒人看出楊洛是在給他們時間休息雙臂，無不心裡唉嘆。
這才是第一天，訓練就到了這種程度，要真的訓練幾個月，還有人命在嗎？
但是另一方面，不少聰明的已經看出來了，照
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