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時間過的飛快，眨眼間，半個月已經過去了。秦少傑每天的生活就是早上起來，跑到山上打坐，然後像個鳥兒一樣，在山中飛奔。
俗話說，內練一口氣，外練筋骨皮。秦少傑現在就是屬於外練，同時也在修煉真元。看著秦少傑飛奔，貌似挺容易，如果不運用真元，那他就直接從大山上掉下去，摔的他媽也不認識他了。
之前，秦少傑還只是玩命的跑。每次都是全身大汗淋漓的回來。逍遙子見狀，便對秦少傑說道“知道為什麼你全身上下出汗就好像水裡撈出來的一樣嗎？”
“……？為什麼？還不是因為熱唄。現在是七月份，夏天啊，我這麼跑一整天。沒吐出舌頭散熱，已經很不錯了。”秦少傑不以為然。這不廢話麼。誰這麼跑，能不出汗。
“錯了錯了，少傑。你過來，為師現在講給你聽。”
秦少傑見逍遙子有話要對自己說，也就聽話的坐到逍遙子旁邊。
“築基，說簡單一點，就是打好基礎，伐骨洗髓，讓你的身體還有真元更加強大。才可以進行更高層次的修煉。就好比，一個氣球，也是分大小的，多大的氣球，就有多大的容量，你身體就好比一個氣球，不把基礎打好，那麼你的真元隨著時間越來越磅礴，身體自然容納不了。修煉更高層次的心法，也就不行了。”逍遙子看秦少傑在認真聽，繼而說道。
“你看哪些運動員，年輕的時候，身體強壯，可為什麼一過了四十歲，身體便極速的衰竭。”
“為什麼？因為他們年輕的時候運動太多，傷著了？”秦少傑答到。
“你說的也算是一點，最重要的一點是，他們年輕的時候，體力消耗太多，人呢，都是有精元的，他們從事的職業註定要耗費體力，然而他們又不懂怎麼保護精元不外洩，不懂得閉塞毛孔，讓精元隨著汗水一起排了出去。所以，年紀大了以後，身體自然衰竭的快。所以，你現在要做的就是懂得在適當的時候閉塞毛孔。”逍遙子認真的看著秦少傑。
“那這麼說，我這樣跑是不行的了？”秦少傑頓時頭大了，閉嘴他能做到，閉毛孔，這咋做？
逍遙子沒回答秦少傑的問題，繼續說道。
“人體，都好像一個鼎爐，你體內的真元就好像爐子裡的火，當爐子遮擋不住火苗的時候，就要適當的放出一些，但是，不能長久，那樣。爐火就會熄滅。懂了嗎？”
“貌似是懂了一點，師傅你說的是我體內的真元現在很多，我這樣出汗，會洩漏真元，洩漏精元。但是，
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