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心哨探。我心想，看來官府早就發現了鴻興樓的蹊蹺，但為啥不盡快收網捉拿呢？我們進入鴻興樓後院的倉庫，有一些天理教的教眾正在練武。蹲馬步或者打沙袋，駱祿彰說道，“欣陽，”快去請教主，就說恩公來了。說著，上次獄中那個17、8歲的少年，衝我作了一個揖。然後跑出去了。“嘿嘿，也是假名。”駱祿彰說道。
接著駱祿彰讓我看教眾們練武，只見教眾們個個精神抖擻，有的打長拳，有的打太極，招式有板有眼。出拳、踢腿展現出高昂的鬥志。駱祿彰道，久聞恩公武藝高強，還請指點一下小弟們。他言辭懇切，毫無挑戰的口氣。
我道，“各位兄弟，招法精妙，套路純熟。只是拳語道，＇練武不練功，到老一場空＇。”那六當家高成虎，聽了我這話，顯然不太中聽，但是因為確實領教過我的功力，也不敢說什麼？駱祿彰道，“還請恩公指教。”
“就比如這蹲馬步，練起來雖然極為辛苦，我也知道兄弟們，一定付出了很多汗水。但效果卻極為有限。不如改成負重深蹲。”
“什麼蹲？”駱祿彰不解。
“拿筆來，”於是我在紙張上歪歪扭扭的畫了張圖。眾人湊上來一看：只見畫上畫著一根鐵棍，鐵棍兩邊各裝著一個圓形的石盤。一個火柴人，肩扛鐵棍，做下蹲狀。我解釋道，“這個就是負重深蹲，鐵棍兩側負重大小不同的石盤，練一段時間感覺輕了，就繼續加重量。這是鍛鍊下盤最好的方法。”說著，我又畫了一個火柴人，躺在平板上，手握鐵棍，同樣兩側負重不同大小的石盤。“這個是平板臥推”，我又解釋道，習練此功者仰臥於平板之上，用手臂推起負重鐵棍，此乃練習上肢功力的絕技。”接著，我又給他們講解了，硬拉大法，引體神功等現代體能訓練方法。聽得眾人皆目瞪口呆，何曾聽聞過這般新奇又頗具針對性的訓練之法。
駱祿彰率先回過神來，滿臉欽佩地說道：“李兄真是見識廣博啊，這些法子聞所未聞，卻又感覺甚是精妙，若能習得，想必我等功力定能大增。請問這是什麼功法啊？”
“此乃健美神功，是我派練功秘籍。今日傳授各位，只要好好練習，只需數月，功力定然大增。另外習練此功還需要配合呼吸吐納之法，發力時吐氣，放鬆時吸氣。切不可搞錯，以免走火入魔。”
眾人眼中燃起了躍躍欲試的火焰。那六當家高成虎原本還有些不以為意，此刻也不禁湊上前來，仔細端詳著我所畫的圖，嘴裡唸叨著：“這法子倒是新鮮，說不定真能讓咱這功夫更上一層樓呢。”
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