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練就是真正要以把足球射進球門為目標了。
而且和基礎訓練不一樣，也不再是把足球擺放在固定位置上，讓胡萊把足球踢向球門那麼簡單。
現在的射門訓練，球員們需要跑到指定位置，接到楚一帆的傳球之後，再完成射門。
在他們接球的同時，前方還有一名防守球員進行干擾——並不會真正上來搶，只是會擋在他們身前，增加臨場感，讓受訓球員逐漸適應在有人壓迫影響的情況下完成射門的技術動作。
這些都和胡萊一個人對著牆踢的感覺完全不同。
李自強還要求他們在射門訓練中只能有兩次觸球，接球一次，射門一次。
對此胡萊倒是理解，因為訓練都是從實戰角度出發的，在實際比賽中，多一次觸球調整的次數，可能就會錯失射門機會。
而在這個時候，就體現出了他之前基礎訓練的價值了。
雖然都是很普通的訓練，但怎麼說到現在他也練了將近兩個月的接球和射門動作，其中有一個月還有【聰穎藥水】的效果加成，再也不至於像剛開始訓練時那樣，一個停球能給停到十米開外去。
在和球隊其他人一起進行完射門訓練之後，球隊去進行其他訓練，胡萊自己來到了另外一端球門前面，準備開始他自己的射門訓練。
他拿起一個小號的可摺疊架子，走到大禁區裡面，然後將這個架子撐開。
撐開的架子四條邊框被緊繃的尼龍繩網給拉著，因為很緊繃，拿手用力去按都未必能按軟多少。
這個小道具就是負責給他傳球的角色。
因為其他隊友們都要進行他們各自的訓練內容，沒有人能來給胡萊傳球，李自強就找了這麼一個道具來幫助胡萊練習，同時還能順便訓練一下胡萊的傳球。
在開始訓練之後，他要先把足球踢向這個並不大的支架，足球被繃緊的繩網給攔下來後，再反彈回來，胡萊跑動接住彈回來的足球，完成射門。
在把架子支好之後，胡萊就開始了他一個人的射門訓練。
李自強站在訓練場邊，目光在每一組訓練之間遊弋，然後落到了胡萊身上。
他看到胡萊用右腳腳內側把足球踢向繩網，在大約五六米的距離上，胡萊這一腳並沒有踢偏，而是準確命中了繩網，足球被彈了回來，飛向斜前方。
胡萊在傳完球之後就迅速往前移動，接到彈回來的足球，他抬腳用右腳腳內側把足球停下來，接著左腳支撐身體，再掄動右腳，嘭的一聲
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