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第59章 四百米障礙跑,只演示一次 (第1/4頁)

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一頓早飯加回宿舍整理內務的時間,等嘉賓們在哨聲的呼喚中趕到操場,一眼就發現器械區又有了新變化。

不少原先被遮住的器械和設施都重見天日。

引得眾人忍不住往那些露出真容的器械上瞥了又瞥。

也把不少直播間觀眾們的視線給吸引了過去。

【那些剛被放出來的器械該不會就是四百米障礙跑要用的吧?】

【不用懷疑,那些就是。】

【這麼多都是?有誰知道該怎麼過?】

【都是哦,簡單解釋一下吧。從這頭到那頭是一百米,四百米劃分下來就是:開頭和結束要分別跑一百米,中間的兩百米就需要穿越這些器械跑個來回,過去和回來的方式還不一樣。】

【跑過,無氧極限,給我感覺簡直就是噩夢!】

【關於四百米障礙跑,有句俗語:寧跑越野五公里,不跑障礙四百米,諸位體會一下?】

【這就是短時間內榨乾你所有體能,剛跑完一滴汗沒有,只是會臉色慘白,半分鐘後直接汗如雨下。如果有選擇,我選擇五公里!】

【想體驗一把肺要炸了的朋友可以大膽嘗試一下,絕對讓你終生難忘。】

被科普了一番的觀眾:瑟瑟發抖!

等抖完又猛地想起來:他們又不用跑,只需要看嘉賓們跑就行了,抖什麼!

頓時又精神抖擻地開始滿心期待嘉賓們待會的表現。

開始訓練之前,還是照老規矩先跑兩圈熱熱身,隨後就被教官領到了那些器械旁邊。

“上一階段我們主要做的基礎訓練,現在難度升級,”李承宵說著指了指旁邊的四百米障礙區,“這就是你們接下來要挑戰的,四百米障礙跑。”

嘉賓們頓時挺直腰板,一個個都眼神亮晶晶的。

“老規矩,我先演示,所有人看好每道障礙要怎麼過,記住:我只演示一次!”

【教官為什麼強調最後那句?】

【哈哈,待會你就知道了。】

走到起點處,確定所有人都記住自己說的話並目光專注看過來後,李承宵檢查了身上的作訓服,又蹲下身檢查了下鞋帶,這才衝出起跑線。

【跑之前還特地整理了作訓服和鞋子,感覺教官這次比之前多了點慎重誒!】

【認真的男人果然是最帥的。】

開頭先是一百米跑,速度不慢但也不是最快的,十幾秒後輕鬆抵達終點。

繞過跑

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