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記下。 把身體對照著畫上面的人體經脈圖執行了 半個時辰。百里默寒已經在蔣風體內遊走了一個周天停在了丹田處。 百里默寒停頓了一下，又開始遊走 ，蔣峰將自己丹田內的一點內力訓服，帶著這一點內力跟著百里莫寒走 ，這次要快一點，一刻鐘後這次就迴圈了一個周天， 百里默寒抽出自己的內力。
你自己用內力再走一遍就停下來 。你的經脈還很細弱 ，吸收太多靈氣你會買受傷 。你自己頂多再執行一遍你就會感到經脈飽脹，就得停下來。蔣峰聽百里默寒的話，自己執行了一個迴圈，確實沒辦法再執行了。經脈已經有脹痛的感覺 ，主要是他自己用內力執行時，那些原來不聽話的內力也會跟著自己已經訓練好的內力慢慢融合變大，可錠脈太細了，到了後來都有點兒不暢通了， 也幸虧這次已到了丹田。不然都不知道怎麼解決 ，他將這個問題問了百里恩寒 ，百里默寒道：“你體內的內氣不少， 就是還駕馭不了，你等經脈裡的氣勁散了 ，就再用你自己的已經能駕馭內氣繼續執行 ，慢慢的你那些不聽話的內氣也會訓服的 ，這樣的時間久了 ，你的經脈也會慢慢擴大 。這就是所謂的打坐修煉， 每到一個坎， 你就大量的吸收靈力，衝過一個坎兒 ，你的功力就增加了一層， 身體素質也會有所改變 。這就要你自己去摸索了， 百里默寒算是講的在清楚不過了， 他只是不想再講一次 ，他想讓蔣峰等會兒做領頭人。他可沒太多的時間給他們一一細講。