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下打水，住在涼亭處附近的朱八斤會與他切磋，打磨他的煉體功法。
朱八斤也透過與何良辰的切磋，學到了不少他之前不曾接觸過的身法和換氣之法。
朱八斤是個聰明人，不需要別人囑咐，他就自願做起了陪練，每日切磋，不曾懈怠，兩人各取所需。
從山下打水回來後，何良辰會利用這段時間練劍。
手裡的劍是姜長老參加完清明拜天之後，讓姜暮雲送來的。
送劍的時候，姜暮雲還指導了一番何良辰習劍的要領。
正如姜羨雲所說。
劍者，不過三尺之物，小道也。
修習劍道，成為劍修，既看天資，又要勤奮，倘若修劍，就要先學會劍的基礎劍招。
基礎劍招主要包括：刺、劈、掛、撩、挑、點、崩、截、斬、抹、削、雲、架和壓等動作。
刺劍：包括平刺劍、上刺劍、下刺劍、低刺劍、後刺劍和探刺劍等，這些動作主要是模擬攻擊對手的不同部位。
劈劍：分為左掄劈劍、右掄劈劍和後掄劈劍，這些動作通常用於劈砍對手的頭部或肩部。
掛劍：有上掛劍、下掛劍和輪掛劍等，主要用於防禦對手的攻擊。
撩劍：正撩劍和反撩劍，這些動作多用於攻擊對手的下肢或配合其他動作使用。
挑劍：用於向上挑擊對手的手腕或其他部位。
點劍：用於快速點選對手的要害部位。
崩劍：用於向下砍擊對手的手臂或腿部。
截劍：用於攔截對手的劍或其他武器。
斬劍：用於橫向砍擊對手的身體部位。
抹劍：用於貼近對手身體進行橫向切割。
削劍：用於斜向砍擊對手的身體部位。
雲劍：用於旋轉劍身，以化解對手的攻勢。
架劍：用於格擋對手的攻擊。
壓劍：用於壓制對手的劍尖，控制戰鬥節奏。
在學習劍術時，通常會從這些基礎劍招開始練習，以打下堅實的基礎。
隨著對這些基礎劍招掌握的熟練度提高，便可以學習更復雜的組合動作和套路招式。
此外，劍術訓練還包括步型步法的練習，如弓步、虛步、丁步、歇步、僕步、插步、坐盤、躍步、跟步、跳步和轉身等，這些都是為了提高身體的靈活性和協調性，以及更好地配合劍法的使用。
姜暮雲講的詳細，何良辰聽的認真。
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