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，更是力道雄沉。
這些取得的成就都是表面的東西。除了這些，宋青書取得的進步主要分為三個方面。
第一就是劍法方面的，宋青書現在基本上順利的掌握了武當派的所有劍法，更是繼劍魔谷後，再一次創造出了幾招新招式。
第二就是內功方面的，宋青書因為每一次在水中練劍以後，就像是與一個高手激戰了一場，每一次都是等到自己的內力耗盡以後才出來，這樣一來，內功方面也算是突飛猛進，再加上他常要與身上的負重以及瀑布之水相抗，內力消耗極大，而每當內力消耗一空，再行恢復時，內力都會得到進一步的增長。雖然這增長比起內力的總量來說，也並不算多，可以說只是微小，但卻要比只靠平常修煉的增長多上不少，而且增長起來也快得多。
本來宋青書在劍魔谷的時候，才將《純陽童子功》修煉到第四層，如今半年的時間過去了，已經將《純陽童子功》練到了第七層。
不要小看半年的時間才突破三層，和劍魔谷的時候沒有什麼區別，但是要知道武功，尤其是內功方面，越到後面越是困難，而宋青書卻是能夠在半年的時間中連破三層，可謂是難能可貴。
最後一個方面，則是在《龍象般若功》上面。前面說了，負重練功不但是速度大增，就是力量也有了長足的長進。再加上水的衝擊力對於修煉《龍象般若功》更像是開了外掛一樣，進步甚大。
《龍象般若功》乃是密宗護教神功，共分為十三層，乃是易學難精的絕世武功。第一到三層則是對應著三流高手，想要修煉成功只是需要艱苦訓練，不過這也簡單，只要是透過訓練就能夠突破的就不難。
第四到六層對應著二流高手，則是需要一定的機緣，但是這也不難，密宗的人，基本上都是可以修煉成功的。
第七到九層則是對應著一流高手，想要修煉到這一步可就是十分困難了，密宗歷代高手能夠突破到這一個境界的人雖然不多，但是也不少，可是這些人大都也就是突破到第七層而已，想要在有所突破，無異於天方夜譚。
第十到十二層則是對應著絕頂高手，如果說前面的歷代還有不少人突破，但是到了這一步，就真的是鳳毛麟角了。不過如果真的突破了，那麼可以說你就真的擁有了橫行天下的資本了。
就像是金輪法王當年，一突破到第十層，一人獨鬥天下五絕，是何等的厲害。可惜密宗歷代也就只是出現了幾個像金輪法王這樣的人。
至於最後的第十三層，則是對應著先天
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