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李道明每天清晨都會在院裡最高的屋頂對著東方的朝陽修煉，這會兒結束早課從屋頂一躍而下。
他遠遠地看到李帆呵欠連天的模樣就皺了皺眉，問道：“昨晚沒睡好嗎？你沒有擦傷藥？”
李帆聽到執事的問話，趕緊回答說：“昨夜只睡了半宿，後來就睡不著了，不是傷的原因。”
他肯定不會實話實說，但又不敢說謊，修仙者在凡人眼裡是神通廣大的，兩人同住一個院落，執事肯定知道他半夜起床放水的事。
李道明點點頭就往屋裡走，心裡卻想：“丹田廢了的人真的是太廢了，只半宿不睡就如此沒精神，這一個月的靈米飯算是白吃了。只是如此一來，他能經得住三少爺的幾次打呢？看來如果不給他增加靈食就得另外想辦法給他增強體質了。”
李帆不知道執事心中所想，只埋頭做飯。
早飯是靈米粥，配菜是靈獸院製作的鹽水藍羽斑雞肉和炒海蘭菇。
藍羽斑雞是一種低階靈獸，其尾部的九支藍羽是常用的煉器材料，出售藍羽是靈獸院為家族做貢獻的一條財路，因此李家有一個很大的養雞場。
每次採集藍羽的時候，含有些許靈氣的斑雞肉數量太多，一時半會兒吃不完，就會被靈獸院製作成鹽水雞儲存起來，供給修仙者當做日常配菜。
海蘭菇是大平洋裡的一種含有靈氣的海藻，是信陽鎮的一種特產，切成絲用猛火爆炒，清脆可口，還有一些q彈，是許多修士都很喜歡的一種食物。
這樣一粥兩菜的早餐吃得李帆一掃所有的負面狀態，重新變得活力無限。
早餐都是含有靈氣的，跟昨天的晚餐一樣，李帆雖然沒有吃飽，但是體內產生的暖流一樣直接流向胸口，讓他感到燥熱。
再次體會到了胸口產生灼熱感的過程，參照從族學裡學到修仙常識推測，李帆認為這暖流應該就是靈氣，體內那個虛幻圓球內的彩色霧氣應該是靈力。
丹田是修士的修煉根本，是儲存靈力的最重要竅穴。
李帆的丹田是鏤空的，無法用來儲存靈力，也就無法修煉。
而今他的體內卻可能有了靈力，並且還有了儲存的地方，那豈不是說他也有了完好的丹田，也可以修仙了？
只是虛幻圓球能成為他的丹田嗎？
李家為了讓孩子們在測靈後能夠順利修煉，族學除了給未滿十歲孩子教各種生活知識外，還有成系統的修仙常識。
李帆努力回憶那些修仙常識中關於丹田
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