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還有前途嗎？我還有臉去見別人嗎？為什麼命運如此的不公平？」
這些故事、思想，讓她愈想愈傷心，這時她覺得下丘腦一直在分泌「我沒有價值」、「我不受尊重」的這類胜肽。若菱也開始懷疑，自己碰到老人到底是幸還是不幸？首先是婚姻出問題，現在連工作也不保，真是愈想愈倒黴！
若菱真是如坐針氈，好不容易煎熬到下班的時候，抓了包包就往外衝，直接開車殺到老人的小屋去。
一路上，隨著老人的小屋愈來愈近，若菱的思緒也緩和了下來。
首先，她清楚地看到，發生的事件本身是中立的，因為，如果她今天是一個正要辭職、想去做全職主婦的人的話，這是個天大的好訊息。畢竟這樣大的外商公司資遣資深的員工，是要付出很大的代價的，若菱幾乎可以拿到一年的薪水。
所以，讓若菱情緒起伏不定、讓她受苦的不是這個事情本身，而是她對事情的態度、看法，還有圍繞著這件事情、若菱自己編造的種種「故事」。
然後，若菱看到自己情緒上對這件事情抗拒是如此地徒勞無功。公司已經做了這樣的決定，玉梅與當權派的床第關係是若菱絕對打不
過的。掙扎、痛苦、反抗全是無效的，徒然浪費自己的時間和能量。
本來她以為自己看到老人會失控、歇斯底里地抱怨、哭訴，但在清楚地看到這些之後，若菱的感覺好多了。當老人開門讓她進屋的時候，她已經恢復正常的狀態，只是無奈地蜷縮在椅子上，活脫脫的一條可憐蟲。
老人早已泡好了茶等著她。
憐惜地看著她，老人開口問：「妳此刻的感覺如何？」
若菱思索、感應著自己此刻的感受，簡短地回答：「悲傷、震驚、恐懼。」
「很好，告訴我它們在你身體的哪個部位？」
「在心口中央。」
「好，試著去感受它，100%地感受它，不要壓抑，深呼吸，把你的呼吸帶到那裡去。」
若菱試著去感受那份委屈、不平、自我價值貶低、小我萎縮的感受，還有對未來的無名恐懼，然後把呼吸深深地帶到心口的部位。
「維持一個觀察者的意識，看著你的這些負面情緒，不要批判，帶著愛的覺知，在你的心口處迎接它們。」老人再度提醒，「深呼吸！」
「特別去感受那個小我被貶低、縮小的感受，」老人指示，「只要你允許小我的縮編，你的內在空間會因此而擴大。記得，去允許，然後放下
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