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通篇讀下來，發現並不是什麼修煉功法，是一篇講述關於天道和法則的寶典，夾雜著一些練體的訣竅，弘時來了興趣，裡面記載著人體內也有五賊，而命賊對應的便是人體中的腎，弘時照著行文記載，人體之腎如水，水利萬物，腎水則滋養身軀，可保肉身經久不衰，弘時練了一夜，感覺好處太大，連日的疲憊全部消失，自己現在精力充沛，這練腎之法平時不見好處不明顯，一旦連日征戰的時候，好處就大大顯現出來了，精力法力都可以在最短的時間內恢復，可以極大的提升可持續戰鬥的能力。
弘時修煉了一夜，精力十足，只聽到有人扣門的聲音，弘時起身，他已經料到是呂萌來了！