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本章插入師父帶兩個師弟去山中一個寺院參加禪七一段見聞。旨在讓大家知道，修行沒有章法，不得明師（不是名師）指點，走的都不過是冤枉路，很可能不僅一事無成，還落一身病。以下內容由師父筆述。
我繼續給師弟講：修行是技術活。身體有多少個細胞組成、如何運轉、吃進去的食物怎麼消化、呼吸進來的氧氣怎麼吸收、怎麼發生反應生成能量、每個細胞如何新陳代謝，這些問題看似簡單，只要一個環節出問題，修行就會停止不前！
不只是身體，人的意識也在起作用。
我指著一起在禪房裡打坐的幾個和尚說：看那幾個面黃肌瘦的人，你覺得他們有什麼問題？
師弟說：腸胃不好吧。
我繼續問：為什麼腸胃不好？他們天天坐禪，單是練出來的氣也足夠治療所有毛病了。
師弟搖頭：那就不清楚了，我不是醫生啊。
我說：我觀察他們幾天了，他們吃完午飯直接來打坐問題就在這裡！人吃完了飯，胃就要蠕動進行消化。你這麼一打坐，呼吸變深，橫膈膜下壓胃部，胃就不能正常蠕動了；久而久之，胃就漸漸失去蠕動的能力；以後吃什麼都會腹脹，難以消化。人一旦營養不良就不能生產高能血來製造氣，坐的時間越久越虛弱。
你再看看那個經常擤鼻涕的鼻炎男，你覺得是什麼問題？
師弟隨口就說：感冒吧。
我說：他坐禪的時間少說也有六七年，還感冒，那也不用修了，卷鋪子回家算了。
師弟說：難道這裡也有原因？
我說：當然！
我仔細聽過他打坐時的呼吸聲，他吸氣後就憋氣很長時間，到後面吸氣的量很少，但還是會憋氣問題就在這裡！
空氣中78%是氮氣。吸氣後不及時排出，氮氣就會被肺壓壓進血液裡，血液裡的氮氣濃度上升；在壓力大的地方，氮氣溶在血液裡；到了空間大的關節處就會變成氣泡。
你看他打坐還拿毯子蓋著膝蓋，關節應該像痛風一樣疼。氮氣到了鼻子、耳朵這種毛細血管多的地方變成氣泡，出現的症狀就像鼻炎、耳鳴；在牙齦處發作就會牙齦炎，牙齦出血。這就和潛水員從深水裡突然出來，得的潛水病是一個原理！潛水病嚴重就會死人的。打坐雖然不至於死人，但是修行無法進入更高的境界是肯定的。
你再看看那個馬臉老和尚，他出家的年份絕對不少於30年，坐禪也應該有20年，你覺得他有什麼問題？
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